60岁人晚上老是睡不着觉怎么办
原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；
原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等；
治疗要以调养为主，**物为辅。具体方法：
一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；
二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；
三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；
四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；
五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和；
六是**法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心；
七是找**生对症治疗相关疾病。
用不了多久，你就会睡好的。
祝你开心、喜乐 展开
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佚名2024-06-01 20:36:58
问晚上睡不着觉，还老做噩梦，怎么办？？？
答经常做噩梦感到不安怎么办 ——梦境与凶吉祸福无关 不少人有这样的苦恼：入睡后，常常做噩梦，甚至被惊醒。由于睡不好，次日头昏脑涨，影响了工作和学习。有的还担心噩梦...
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佚名2024-06-01 21:23:13
问晚上睡觉老是做梦,睡不好怎么办？
答晚上睡不好老做梦，是由于睡眠质量不好所引起的。首先患者应放松心情，提升睡眠质量，制定调整休息的方案。不要因为做梦而影响正常生活，对做梦应有正常合理的认识，摆正对...
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佚名2024-06-01 00:53:44
问妈妈晚上睡不着觉怎么办
答一般造成女性失眠的原因不外乎以下四种： (l)精力成分：心理成分如焦炙、烦躁不安或豪情降落、神情不兴奋等，都是激发失眠的重要启事。糊口的冲击、工作与进修的压力...
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佚名2024-06-01 11:32:49
问小孩子七岁了晚上睡觉老是梦游怎么办
答我家孩子7岁了，晚上睡觉有时候就像梦游，起来在屋里来回跑，嘴里好像还说着什么，我一直叫他就是不理你，在床上用不断用手抓什么东西，其实床上什么也没有，还是睁着眼镜...
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佚名2024-06-01 16:19:41
问三十多岁的女人连续几个月晚上睡不着觉怎么办?
答睡不着主要还是心理太焦虑了，适当的放松心情，听点儿舒缓的歌曲，做做有氧运动，不要着急，慢慢调整就好
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佚名2024-06-01 03:21:35
问儿子8岁了晚上睡觉老说害怕怎么办
答病情分析： 你好：考虑做梦导致的。某些疾病也会影响孩子夜间的睡眠，对此，要从原发疾病入手，积极防治。患佝偻病的婴儿夜间常常烦躁不安，家长哄也无用。有的孩子半夜三...
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佚名2024-06-01 12:32:32
问晚上睡觉睡不好，老是做梦。怎么办
答心中压力大，亚睡眠状态，恍恍惚惚，半梦半醒之中，俗话说，日有所思夜有所梦。梦由心生，心中焦虑，梦到的场景，本身就是虚幻的，可能最近，有些心理压力导致多梦，合理调...
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佚名2024-06-01 11:47:41
问我妈妈五十岁左右晚上总是睡不着觉怎么办？？？
答1、精神催眠法：让全身放松。闭上眼睛，把精神集中在身体的一个部位，意念的不断深入，身体的不断放松，你不久即可进入睡梦中去。这种状态相当于一种梦幻状态或精神恍惚状...
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佚名2024-06-01 08:00:00
问我晚上一个人睡觉害怕，睡不着怎么办
答我其实也挺害怕的，不过心里想：“切,反正**始终要睡着，而且天一定会明亮起来的，鬼僵尸什么的都吃shi去吧。”然后把眼睛微微垂下去一半（前提是有想睡觉的感觉），...
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佚名2024-06-01 08:00:00
问晚上睡觉老是做梦，睡不好怎么办！！！
答做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？正常的梦境活动，是保证机...
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