晚上半夜3 4点老醒，然后就很难睡着，怎么办

这样的话，是睡眠不好的表现，一般来说是由于神经衰弱症的问题引起的了，可以服用适当的**物比如谷维素配合中成**脑乐静口服液等来进行治疗一段时间试试的。

对生活中偶尔的失眠不必过分担忧，一两夜的失眠不会对人的身心造成太大的影响。一般在困境消除或逐渐适应后，就会自动恢复正常睡眠。愈担心会再失眠，反而到夜晚就愈难入睡...

应该不要给自己太大压力，最好给自己放个小长假，舒畅一下心情，减轻一点圧力

思念，睡觉前喝点，或者运动一下，或者满足自己就不想了吧。

小孩子也是有脾气的，不会讲话只会用哭来表达，饿了渴了会哭，身体有病会哭，**拉屎不舒服会哭，哭也是一种运动等。一定要给他养成一个好的生活习惯，正常情况下，该睡时...

你白天或多或少会睡觉吧？还有你晚上 睡前记得泡脚喝点热牛奶 对睡眠很有好处 问题不大 别太担心

多运动，9到4点有差不多7个小时的睡眠时间也实属正常。最好的睡眠是10点到6点。平时多注意自己的生活习惯，多锻炼。放松心情等。

希望我的回答对你有所帮助。 首先是要保持稳定健康的情绪，要想保证睡眠安稳、舒适，必须心情愉快，平静轻松：因此睡前要尽量避免精神过于紧张和忧虑，养成入睡前不看惊险...

应该有关系的.肝火有点旺吧.肝旺,就会头晕,多梦.而半夜3点多醒来,说明肺火也偏大.吃点清肺热的中成**试试.至于泄肝火嘛,不想吃太多**的话,就每晚揉脚上的太...

失眠，想多了