最近一个星期总有那么几天会晚上11点多睡觉，半夜2 3点就醒来了，之后就怎么睡不着到了5点又睡

因为没有你在意的事，所以你没做过梦

情绪不稳定，思想负担太重。我和你一样，每晚都是，我去看过心理**生，但还是没有任何改观

你这个可能是生物钟有点乱了，跟你长期睡眠作息有关，你应该要调整一下自己睡眠的时间，尽快的把生物钟调整过来。尽量在11点左右睡觉，第二天调好闹钟起来，如果光靠这个...

您好！这种情况多考虑为颈椎劳损，和你的长期不良姿势有着直接的关系，长时间同一姿势伏案学习，一天十几个小时，颈肩部的肌肉一直处于紧张强直状态，问题主要在颈1-3椎...

失眠分为一般失眠，中度失眠和深度失眠。首先失眠并不可怕，全世界有四分之一的人有睡眠障碍，如果越担心和害怕失眠，会产生焦虑，烦躁，反而使失眠加重；其次，失眠是可以...

胡思乱想什么呢？现代的人经常做梦，醒后又继续做，像连续剧一样！放宽心一楼的朋友解说得非常专业可以借鉴一下。

良好的睡眠是心身健康的主要标志。失眠是最常见的睡眠障碍，是指各种原因引起的睡眠不足、入睡困难、早醒，患者常有精神疲劳、头昏眼花、头痛耳鸣、心悸气短、记忆力不集中...

患者描述的问题症状考虑应该是失眠症状的发生的。和精神紧张、熬夜等有关系的建议患者注意休息，注意保暖，饮食清淡全面有营养。避免紧张劳累熬夜。可以考虑谷维素、维生素...

天气热，睡不着正常，或者白天睡多了，

睡前不要做，身体和大脑会兴奋，更睡不着