我长期晚上睡不好,整夜整夜的做梦,感觉每天睡了像白睡似的,第二天起来,非常的疲惫非常困!求解?
睡眠质量不好可能是因为压力大或者生活不规律,针对自己情况解决,也可能是你睡觉姿势不好,最好不要向左躺着
佚名
2024-06-01 00:14:30
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佚名2024-06-01 18:43:41
问整晚整晚的做梦~醒来还记得梦的什么~白天没精神总犯困还感觉很疲惫~
答中**是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中**学认为,多梦的根本原因是由机体内在变化引起的。《素问·方盛衰论》中说:“是以少气之厥,令人妄梦,其极至迷。”所谓少气...
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佚名2024-06-01 15:43:20
问求救:夜晚整夜做梦,第二天疲惫不堪
答在人的一生中,约三分之一的时间是在睡眠中度过的,由此可见睡眠对每一个人是多么重要。从某种意义上说,睡眠的质量决定着生活的质量。可是一个人为什么要睡眠?这个问题一...
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佚名2024-06-01 16:24:53
问很久了~·都感觉每天晚上都在做梦 而且感觉整夜整夜的在做梦 早上起来会特别疲惫~~·有没有什么解决办法
答跟我一样...睡觉前不要想太多...要不听听轻音乐
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佚名2024-06-01 19:28:33
问我睡觉总是做梦,每天醒来,感觉一整夜都在做梦。近期,白天睡觉也会做梦。是否正常?
答心事太重了吧,精神压力有点大。我之前有段时间也是这样的。多出去走走,看看风景,放松心情。多锻炼流流汗,很多久没事的。
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佚名2024-06-01 13:28:13
问每天晚上睡觉总是做梦,已经连续做了7 8 年了 每晚还是整夜整夜的做梦
答放松心情,不要紧张。提醒自己没有什么大不了的
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佚名2024-06-01 19:21:17
问快崩溃了,有没有法子让自己在睡觉时不会整夜整夜做梦呢~ 。这几天每天整夜做梦第二天记忆清晰,感觉很累。
答睡觉之前花个20分钟左右放空大脑
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佚名2024-06-01 01:08:20
问经常做梦,早上醒来后感觉疲惫,有什么办法能让夜晚睡觉少做梦?
答每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了,最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的,只能是睡眠质量不高,或者是多梦。 失眠患者为什么总是说梦多? 经...
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佚名2024-06-01 08:00:00
问怎样才能晚上睡觉不做梦?第二天起来好疲惫!
答睡觉时不要趴着睡,不要把手放在肚子上~睡前喝一杯牛奶
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佚名2024-06-01 08:00:00
问整晚整晚的做梦~醒来还记得梦的什么~白天没精神总犯困还感觉很疲惫~
答中**是怎样认识多梦与失眠的关系的?中**学认为,多梦的根本原因是由机体内在变化引起的。《素问·方盛衰论》中说:“是以少气之厥,令人妄梦,其极至迷。所谓少气,即...
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佚名2024-06-01 08:00:00
问晚上做梦怎么办?整夜整夜的,睡不好觉~~如题 谢谢了
答想办法改善啊,我这里有几个方法,你不妨试试 提高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间,在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚,那么周日晚上你可能就会失...
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