我老婆48岁,晚上睡眠不好,怎么办?

睡前喝点纯牛奶，有助于睡眠；或者泡脚时水里加点醋……

你可以睡前听些音乐放松一下，或看一些书本上的笑话，效果应该不错的。

你好，做梦是一种正常的生理现象,但如果做太多的梦是影响到睡眠质量的话需要进行调节,睡前尽量不要做过激烈的活动,喝牛奶等安神类食物,在中**中多梦属于心脾虚弱,必...

做梦是因为日有所思夜有所梦。要是不是白天想太多，就是您的睡眠不是很好，注意休息，就会改善，有信仰是可以的，别**就可以了 相信科学才是硬道理 希望采...

做梦是正常的，正常的人只要睡觉都会做梦，不做梦的人才不正常

多陪老人聊聊天，让她结交一些同龄的朋友一起参加一些老年人的集体活动，还可以买点安神补脑液送给她喝喝。

晚上喝杯牛奶，泡泡脚，对睡眠比较好。

睡眠和许多都有关,就是体质问题,不是一朝一夕能解决的.一般来说,胃不和则寝不安,所以要调理脾胃了,主要是生活规律和饮食节制.另外心肾相交会帮助改善睡眠,可以从锻...

那是睡眠不好，也又可能是饮食的问题，晚上应该少吃点，注意晚上的饮食，还有就是可以适当的运动，都说日有所思，夜有所梦，一定要有一个好的心态，晚上睡觉前一定要吃清淡...

做梦是因为日有所思夜有所梦。要是不是白天想太多，就是您的睡眠不是很好，注意休息，就会改善，有信仰是可以的，别**就可以了 相信科学才是硬道理 希望采纳