我妈妈48岁,老是失眠,怎么办?该怎么调理?

睡前喝杯热牛奶、洗个热水澡 缩短睡眠时间、提高睡眠质量 还有、失眠大部分都是心理的问题、抑郁、焦虑都会导致失眠、 调节一下自己的心情 没事做做运动 实在不行就去...

不知道你是否明白人体需要的睡眠每天是8小时，凡事要适当，如果你一直睡觉，都不运动的话也会影响睡眠，人体需要血液循环正常才能够保证更好的睡眠质量。我想你需要多运动...

调整心态、心胸豁达、与人为善、勿患得患失，坚持锻炼身体

现在失眠只有**品治疗，要么中**调理

这种持续难以入睡的情况如果连续超过两个月，建议你去**院就**你给他发短信只能增加你的痛苦和想念。而且也是对他的干扰。你嘴上说只给他发，他不用回。其实你内心不期...

失目民，是指持续在相当长的一段时间内睡眠不好。从**学的角度上说，失眠有可能是某种尚未显露出来或是已经出现的疾病的一种表现。具体形式有三种： （1）入睡困...

试试下面食补的方法让她有个好睡眠：听听音乐------摇篮曲　　核桃：核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁，或取...

失眠有心理性、器质性和混合性引起的，你要找到失眠的原因，再对症治疗。1、一杯冷开水加入一勺食用醋，饮之，有助于入睡。2、睡前吃1个苹果，或者在床头放一个**皮的...

你该劝劝你老公，不要老是和**妈吵架，不管是为了什么都不行，因为毕竟是自已的妈妈，不管说什么做什么，都不会害自已的儿子，因为你是他身上的肉，女人是伟大的，母亲更...

五十岁女人失眠怎么办?注意以下几个问题，可以有助于睡眠的改善： 1、 生活作息要规律，养成每天在同一时间上床睡觉的好习惯。 2、 每天有规律的运动，每周至少四次...