睡不好，爱做梦，起夜，怕冷，要不要腰酸酸的

多梦大部分人都是神经衰弱造成。目前大多数学者认为精神因素是造成神经衰弱的主因。凡是能引起持续的紧张心情和长期的内心矛盾的一些因素，使神经活动过程强烈而持久的处于...

你好，你这种多是压力大精神紧张引起的，建议多运动，多吃水果蔬菜减轻压力，同时应用镇静安神调神经**物治疗。

这可能要检查一下尿常规还**液常规以明确是否有尿路感染或者**炎 也考虑你现在是肾虚导致的，建议你口服六味地黄丸、金锁固精丸、汇仁肾宝一般三个月左右就可以好转的...

怎样提高睡眠质量？ 我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会...

建议还是去**院检查一下，有没有什么身体上的问题，如果没有，那就要注意休息了早睡早起会好很多，还有就是睡眠的环境也会影响睡眠，比如太吵了睡眠的床垫也会影响睡眠质...

这种情况首先考虑腰背肌筋膜炎，一般长期一个姿势导致劳累加重，先休息，推拿**，热敷，红外线灯照射，舒缓运动，疼痛严重口服消炎镇痛**物，如洛索洛芬或者双氯芬酸钠...

中**上讲应该是肾气开始外散了。一要注意补肾。注意调理身体。可以找个有经验的老中**看看。不要想吃**补，那只能让你越来越糟。要在饮食上调节。中**上讲**食同...

睡眠不足肯定会出现疲劳乏力现象，这是因为睡眠障碍导致的身体各部位休息不足的结果。早晨活动一阵子以后就好了。需要找一找影响睡眠的原因，改善睡眠既可以了。

你好，首先你不要有**习惯，如果有，那彻底戒除，否则没法好的。另外其他性生活也要都停止的，否则吃**确实没用。另外晚上10点半前睡觉。 你服用的右归丸是对证的 ...

1、精神催眠法：让全身放松。闭上眼睛，把精神集中在身体的一个部位，意念的不断深入，身体的不断放松，你不久即可进入睡梦中去。这种状态相当于一种梦幻状态或精神恍惚状...