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睡觉老是做梦,感觉睡眠不好怎么办?

你说的这种情况主要是要提高睡眠质量,国内外很多**学专家建议使用温感记忆棉枕头,它能减少枕头对头部跟颈部的压力,减少酸痛点的产生,促进血液循环,使大脑保持有氧状态,让你在睡眠的时候很轻松,更容易进入深度睡眠状态,而且对颈椎病痛也有很好的缓解作用。平常要注意多运动,保持良好的心情,这些都对睡眠质量的提高有帮助,再有问题你hi我咨询行了,祝健康。
佚名
2024-05-23 19:04:10
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