为什么我晚上睡觉老是做噩梦，还入睡慢，老是不由自主的乱想

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？ 正常的梦境活动，是保证...

因为早上太累了

不是病。我们为什么会做梦呢，其实有很多原因，但是不管再怎么做，梦里的材料都是来自生活实际的。梦不是连贯的，往往都是片段性的，你可以拿你梦中的事物往现实中找就能发...

你好，夜间容易做梦主要是白天过于兴奋引起的，可能是工作或者生活过于紧张，建议你要放松心情，可以吃一些安神的中**。

我也经常这样的，应该是白天精神过度紧张或者劳累导致的。晚上睡前半小时喝杯热牛奶，睡前不要玩手机会好很多

您好！或许您最近工作生活压力过大，思考问题过多吧。不妨给自己的心灵好好放个假，有时间出去散散步，亦或是在家里听听轻音乐。或是与最要好的朋友聊聊天。利用做这些事，...

让我们探讨一下鬼压床。这里所说的鬼压床指睡觉时突然惊醒但是身体不能动的情况。1. 就像是从死亡中苏醒“大部分患者对瘫痪性睡眠的症状都有相同的描述：从死亡中苏醒。...

想的事情太多了，所以失眠

睡前先泡脚，然后根据自己的喜好——如果看书容易困，就拿本容易让自己打瞌睡的书看看；如果听音乐比较容易困，就把音乐放小音量；平时买点薰衣草泡水喝，安神的·无毒副作...

由于人的精神过度亢奋，心里有些放不下的东西，所以总会觉得心情焦虑，导致人在睡前会胡思乱想，这种症状统称睡前焦虑症。