最近睡眠质量超级低，整夜整夜的做梦，中间会醒，然后接着睡还是会做梦。早上就起不来头晕乎乎我该如何是

没什么啊，多数人睡觉都做梦，只要不影响第二天的工作生活就行

春困，很正常的，这段每天保证有效睡眠十小时，吃点葛根粉和自制八宝粥。

肾虚睡眠质量差每日坚持1小时运动睡前热水泡脚三个月后，有明显好转。

日有所思，夜有所梦，睡觉前让自己心情平静，可以听听轻音乐一类的，还可以睡前喝杯热牛奶。都是可以有助于睡眠的亲，睡眠质量不好，直接影响了白天的工作和生活，要尽快调...

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？　　正常的梦境活动，是保...

1、压力型失眠。多发生在企业管理者、公务员、科研人员、经纪人、创意人员等工作压力比较大的人身上，他们面对工作压力往往经常喝茶、咖啡、可乐、喝酒等，一些人思考问题...

你好，睡眠质量高，是指自己睡得很好，没有什么打扰！

睡眠是生活中的一件大事，睡个好觉，让人感到神清气爽，充满活力，学习、工作和生活都充满着生机；觉没睡好，会让人感到无精打采，食不甘味，神不守舍。长期失眠则更令人精...

放松一下 一般这不是坏事情 只要你第二天精力还比较旺盛就可以了 这是你们这个年纪尤其是你这样的高三 经常出现的状况

建议你先耐心的看看这两期节目，具体讲解了睡眠质量差、以及提高睡眠质量，治疗睡觉多梦、易醒、失眠等治疗方法，这两期节目有：北京协和**院的教授、和北京中****大...