最近总是失眠，谁能给我一些解决办法？

胆气虚 痰热滞温胆汤可治陈皮15 清半夏12 茯苓、神各15 炒枳实10 竹茹10 生龙牡各30 炙甘草6 琥珀粉1.5（分冲）心静则神安 神安则可眠不眠乃心病...

你好，这种情况的话有可能是神经衰弱，记忆最好保持心情舒畅，可以口服一些谷维素

1.放轻松.好好休息.2.不要想太多是心事.3.把烦恼全抛开.

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...

失眠往往与焦虑抑郁情绪有关 建议于精神科就诊，进行进一步的诊断和治疗

最好的办法就是每天晚上临睡前一小时进行体育运动，让自己进行有氧运动半小时以上，回来泡个热水脚厚立即入睡，坚持一段时间之后保证你一觉睡到天亮！另外就是晚上不要和浓...

不用办理 叫公司拿回给你如果公司拿不出说明他没帮你交那你就叫他把交社保的退回给你

人们通常认为睡眠是被动的休息，其实不然，睡眠实际上是贮存、整合人的记忆、调节神经和内分泌的很重要的过程。比如人的生长激素，只有在人的深睡眠中才会达到高峰。所以睡...

精神催眠法：让全身放松。闭上眼睛，把精神集中在身体的一个部位，意念的不断深入，身体的不断放松，你不久即可进入睡梦中去。这种状态相当于一种梦幻状态或精神恍惚状态。...

经常听人抱怨经常失眠，影响第二天的工作和学习。的确，随着社会竞争越来越激烈，许多人的压力日益增加，这是许多患有失眠的主要原因。那么，失眠能不能治疗呢?治疗失眠有...