午睡！做梦感觉做了好久，等我醒来为什么才过去20分钟？？？

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...

人在睡眠时首先进入朦胧状态，大脑开始休眠，但大脑皮层某些兴奋灶还在工作，之后进入浅睡眠状态，一般在你睡后1-2个小时，随后是深睡眠，基本上在凌晨2-4点，大脑皮...

多梦 每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。 经常听到有人说：“昨晚没...

我想你最大的问题是醒来以后无法入睡把床是用来睡觉的，不是用来思考问题的，你是不是醒来以后接着睡的时候胡思乱想啊，脑子里面睡觉的时候不要乱想，而是要平静下来，举个...

从唯物的角度来说，做梦是对现实事物的反应。从**学角度来说，正常人每天都会做梦，只是有时候我们不记得了，所以不用担心，没有特别的意思，放松心情就好。

你这是梦魇，俗话叫做鬼压床，以后最好的办法就是侧身睡觉，别躺着睡，知道了么，还有别把手放在身上睡觉

这种梦魇状态，往往和睡姿有关的，另外睡前别吃太饱了，饭后过一会再午休更好些，右侧卧睡姿更好

你可以试试 中午不睡觉，你是不是劳累过度了。

入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损，就形成不了梦...

我们每个人都做过梦，现在的科学对梦的解释，也未曾透彻，因为我们对大脑和神经的研究还不够透彻，甚至对人的自主意识知之甚少。为什么我们仅仅做了几分钟的梦，却能让我们...