感觉自己状态很差，每天都很累很累，黑眼圈严重，气色差，精神也差，失眠多梦我是怎么了？

睡前喝牛奶和泡一下热水脚睡前最好听些催眠曲，我不在你身边，我是念中**的，要是在的话我可以替你辨证一下，然后根据血位**来调理，不过你可以自己去网上找找你这种症...

早起锻炼下。按时睡觉起床。在家打扫卫生。干些家务活。可听一些佛乐。净一下心。不要让烦累占住心。当正念欢喜。生活应有理想，有了追求不空虚迷茫。愿得智慧圆满无上，回...

问：●患者性别：女●患者年龄：26 我晚上入睡还算快，睡觉睡得也满沉，就是感觉一闭上眼睛到天亮都在做梦，白天特别是早晨总是感觉头涨涨的，精神状态比较差，已经有很...

每天晚上睡前，干吃五到十粒枸杞子，吃一周试试。

我们身体的机能就是靠血液供给来工作的。低血压就是隐形的健康**，脑梗的形成就是低血压造成的，低血压的下一步就是脑腔梗的形成再过十年或者20年的话就是脑痴呆的病了...

可以买些褪黑素试试 效果不错

试试这个吧，枸杞菊花茶。枸杞适量多些，泡开后将枸杞吃了。每天清晨洗脸时，用半干不湿的热毛巾敷于前额和双眼，眼睛轻闭，头稍仰，毛巾凉后再重新更换，持续一分钟，长期...

说起要如何缓解黑眼圈，身边的人总是会说，晚上早点睡就好了。晚上早睡真的会让黑眼圈消失吗?也未必，就算是早睡，还是会有很重的黑眼圈，遇到这样的情况，该怎么办呢?在...

估计是体内湿气重，要除湿。春天就是湿气重的季节，查看是否湿气重平时可以判断的：如大便易附着便池中，不好冲走；如睡觉一直睡都还想睡，长湿疹等等。不要吃湿气重的食物...

脾虚 气血虚 可以去看中**开些**补一下 可以适当运动振奋精神 没有抑郁症那么严重啦