每晚都做梦，梦里很累，醒了也很累，精神状态一点都不好，怎么办

这是有点心虚胆怯的表现，睡眠就不安稳，可以用点安神定志丸配合乌灵胶囊调理下。

平时注意休息，调节身心，放松放松。

不是很懂专业方面的知识。我就是自己的方法~每晚睡前热杯牛奶，烫烫脚。枕头一定要舒适柔软、高度也得合适。睡着前不要想任何事情~要不你就试试每天多运动，累了自然就睡...

做梦是正常的生理及心理反映.人不可能不做梦,每个你在睡觉的晚上你都在做梦.因此对于研究心理有问题的人就可以通过释梦的方式来解决.你感到昨天晚上没有做梦那只是你忘...

做梦总是大脑皮层没有完全抑制下来，还有部分神经细胞处于兴奋状态的缘故。睡眠是抑制在大脑皮层中全面扩散，但有时由于身体中存在这某些潜在性的病灶，而干扰了这种抑制过...

做梦是很正常的事情，不要因为这影响你的生活。而且有梦是反梦的说法，就是说梦到不好的事情，现实中，反倒是要有好事。第一种解释（引自福建**学院）：所谓的梦，就是平...

睡觉的时候尽量什么都不要去想.放松自己,因为做梦会让你白天起来很累

因为你脑神经不好啊。本来晚上大脑要休息，可是由于你做梦大脑还在运转，弄得得不到休息，所以第二天精神状态不好！记住是**三分毒。我从六岁就开始做梦没有一天不做的。...

你这是体虚引起的.体虚用北芪20g加枸机子15g加大枣5-7个,每天煮水喝.,.可以改善你的睡眠.痘痘你用珍珠粉加氯霉素眼**水调和做面膜.

做梦多的人聪明！另外个人经验，睡觉姿势不舒服睡的不实容易做梦。有记忆的梦是在浅睡眠期间发生的，你可能浅睡眠过多深睡眠不足。深睡眠不足有可能是因为头脑不累，过于清...