我是一个初三的学生，我常常晚上睡不着觉，常常都要到11点多才睡而且常常做梦，觉得自己睡得不熟，我该...

压力太大了，睡前泡泡澡，喝点牛奶

梦是正常生理状况，一般人都有梦，睡眠分深、浅两期，深睡眠时可无梦或杂乱无章记忆不起的梦，浅睡眠时即可为有情节可记忆的梦，如无头痛、晕、精神不振、影响工作，则无需...

想的太多就会这样的，要你不去想也许不可能，但是不要难为自己了

正常情况睡眠和体能消耗有联系，重体力劳动者的睡眠很深沉，一般体力劳动者的睡眠也很好，脑力劳动者的睡眠要轻一些。如果体能消耗少一些，可以增加一些运动；如散步、太极...

外在原因：首先，你需要正确的您的睡姿，一般来说“右卧”是最有利于心脏和身体的。其次，房间空气流通，很多人都习惯晚上关窗闭门睡觉，这是习惯问题，其实这样的习惯不但...

压力太大，寻找适当的方式排解工作、生活压力，也可适时适量的做一些运动。 另外，可以服用安神补脑液、六味地黄丸等**物辅助。希望你能早日恢复。

很多人经常做梦都会梦见蛇，在周公解梦中，梦见蛇多数是吉兆，也有个别情况是不好的预示。蛇在梦中，往往代表了**、内在力量等等。同时蛇在梦中也是胎梦的一种但实际上梦...

你这已经是神经衰弱了。而且主要是心理问题，心思太重了，只要心态放松下来，就好了。要自我暗示，一切都会好起来的，不要想太多。自我放松最重要！这主要是要调理好心态，...

梦发生在睡眠过程中，这几乎是人人都知道的一条生活经验。奥地利著名精神病学者和心理学家弗洛伊德曾经指出：“一切梦的共同特性，第一就是睡眠。梦发生在睡眠过程中，这种...

可以喝酸奶。每天晚上睡觉前一个小时喝150克至200克。坚持一段时间，你的睡眠质量会有好转。希望能帮助到你。