这几晚睡觉总是睡到半夜就自然醒了，而且还久久不能入睡，，等睡着了，早上醒来又好困。。。这是怎么回事

考虑神经衰弱的可能性较大，建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松，可以把枕头换成体魄金助眠枕.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比...

让孩子睡觉之前 喝一辈牛奶。

梦魇了，很多人都这样，这是在浅睡眠状态，偶尔这样你不用在意，如果经常出现梦魇就应该去**院看看了

家人，我是炒饭哦！嗯……我觉得你是学习压力太大，放轻松，可能会好一些

首先你不要心里有负担不要焦虑。现在很多人都失眠，可见失眠是很大众化的现象。地球在变暖，空气很糟糕，这些都在影响我们人类的睡眠和其他活动。 至于我们个人也有各种各...

. 提高睡眠质量？ 。 我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对...

问题分析：根据你的描述考虑经常在后半夜醒，醒后就睡不着属于压力型，心事重，多数人具有焦虑抑郁情绪，此时一定要进行心理认知治疗，通过对心理分析找出内心矛盾冲突主要...

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？正常的梦境活动，是保证机...

第一：建议你不要总熬夜，23:00-3:00是肝胆的最佳排毒时间，需熟睡，早睡早起对身体最好，养成一个良好的睡眠习惯；第二：睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质对...

是不是做恶梦惊醒的啊。有没有心跳加快的感觉啊？？正常的，没事。慢慢调整下自己的心跳让自己平静下来，就会好的！！！