总是睡到半夜醒来好几次后就完全睡不着了，怎么回事

人们通常认为睡眠是被动的休息，其实不然，睡眠实际上是贮存、整合人的记忆、调节神经和内分泌的很重要的过程。比如人的生长激素，只有在人的深睡眠中才会达到高峰。所以睡...

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？　　正常的梦境活动，是保...

希望我的回答对你有所帮助。首先是要保持稳定健康的情绪，要想保证睡眠安稳、舒适，必须心情愉快，平静轻松：因此睡前要尽量避免精神过于紧张和忧虑，养成入睡前不看惊险刺...

身体可能比较虚，帮你 转个文章过来 盗汗 **学上将在醒觉状态下出汗，称为“自汗”；将睡眠中出汗称之为“盗汗”。盗汗是中**的一个病证名，是以入睡后汗出异常，醒...

家人，我是炒饭哦！嗯……我觉得你是学习压力太大，放轻松，可能会好一些

【使你快速入睡六个方法】： 1、睡觉前洗个澡，使身体放松； 2、上床睡觉前要保持情绪稳定，不要胡思乱想； 3、可以饮一杯温热的牛奶； 4、睡前1小时要远离电脑、...

1、缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素d，如果缺钙，宝宝的卤门就闭合得不好；如果缺锌，一般嘴角都会溃烂。...

我有一阵子也是这样子。刚做一会梦就突然醒了，时间长了还健忘，头痛，提不起劲。尤其颜色还不好这是因为某些事让你受到惊吓或者发生过什么事使你精神蹦的过紧导致无法休息...

你的情况，一般中****考虑是脾胃虚弱 脾肾阳虚引起的症状，可以采取中****的方法调理，及时的对症治疗。br>首先需要注意个人的调理，可以多吃山**核桃...

希望我的回答对你有所帮助。首先是要保持稳定健康的情绪，要想保证睡眠安稳、舒适，必须心情愉快，平静轻松：因此睡前要尽量避免精神过于紧张和忧虑，养成入睡前不看惊险刺...