晚上没有睡意,一直到很晚才睡着,第二天却感觉睡不够,一直睡到11点多还不醒,每次都是家人叫醒我。
如果检查没有器质病变的话,那就是生物钟被你自己打乱了。日出而作,日落而息。人的身体内部有自己自然的规律,千万不要打乱。小儿夜哭,就是一例。只有自己调整过来。
佚名
2024-05-24 08:14:02
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佚名2024-05-24 16:18:56
问每天晚上睡觉都有做梦,早上醒来总感觉觉不够睡是怎么回事?
答你好,你这种多是因为睡眠质量差引起的,建议注意休息,减轻压力,放松心情,同时应用镇静安神和调理神经的**物治疗。
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佚名2024-05-24 01:47:41
问每天晚上睡觉老是做梦 第二天起来好累!!我每天10点11点睡觉 每天都半夜醒来 每天晚上都做梦 !
答我以前也是这样 你是不是晚上总是吃夜宵 吃完就去睡觉 白天情绪不稳定 要调整情绪 晚上八点后就不要吃东西了 会改善很多 最重要是改善情绪
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佚名2024-05-24 14:08:15
问每天晚上睡觉都要醒来一次,有没有好的方法一觉睡到天亮?
答11点钱睡,睡前别喝太多开水。别想太多事情,给自己的心静一下就好了。
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佚名2024-05-24 22:50:51
问最近2个多月,睡眠一直很不好,每天晚上10点多就睡觉,早上4点就会醒,醒了之后怎么也睡不着,中午也睡不
答您好!这种情况多考虑为颈椎劳损,和你的长期不良姿势有着直接的关系,长时间同一姿势伏案学习,一天十几个小时,颈肩部的肌肉一直处于紧张强直状态,问题主要在颈1-3椎...
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佚名2024-05-24 09:38:10
问每天11点多睡觉,早上7点过起床感觉还没睡醒。每天要睡多少时间?
答七个小时,最佳状态
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佚名2024-05-24 23:29:23
问早上睡不醒,晚上大概1点睡觉,早上八点醒,但是闭上眼还能睡着,感觉如果不起来能一直睡下去,而且一直
答换谁都这样,早点睡呀
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佚名2024-05-24 08:00:00
问昨天晚上10.30睡觉,平时是11点多睡觉,困了才睡,昨晚睡得早,不怎么困,然后一直都睡不着觉,到
答闭上眼睛,别睁开,一直想着睡觉催眠自己,让自己觉得自己很困,会很快睡着的
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佚名2024-05-24 08:00:00
问有时候晚上睡很早,但第二天上课还是能睡一上午,感觉睡不醒,怎么办
答这个我之前上高中也经常这样 经常一上午脑子都晕乎乎的感觉睡不够 我建议你坚持每天十一点半之前睡觉(其他时间也可以 我不知道你现在什么阶段 高中还是初中或者大学)...
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佚名2024-05-24 08:00:00
问每晚睡不好觉,刚开始只是躺下睡不着,现在是每晚做梦,大脑好似很清醒,第二天都是很早醒就睡不着了。
答我前段时间也和你一样,是因为学习任务太重。总是想着该怎么办,越紧张就越睡不着,就越清醒。于是我想:睡不着就睡不着吧,算是好事呀!学习这么紧张每一分钟都很宝贵,认...
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佚名2024-05-24 08:00:00
问从六点半睡着了,现在才醒,还是有点困,每天睡眠都不好,每天睡觉都做梦,早上醒不来,很痛苦
答平常保持睡眠时间在八小时左右,尽量别想着觉没睡够。同时经常揉按“神门"穴,应该对你说的情况有效。
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