每天晚上睡觉都要醒来一次，有没有好的方法一觉睡到天亮？

做梦是正常的生理现象，做什么样的梦都有，如果不影响您的健康是没事的，祝您天天有好梦，平安无事。

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...

在脑活动区域，睡眠和觉醒是交替的，所以半夜醒来是正常的，如果醒来后一直再睡不着，就属于失眠了，失眠就会影响身体的机能，你可继续睡，白天也没影响，证明是没有问题的...

做梦其实是正常现象，但是如果夜晚梦过多，严重影响睡眠质量的话，可以在睡前喝杯热牛奶，或者做一些其他有利睡眠的活动，尽量放松精神。如果还是没有办法，可以选择就**...

可能是植物神经功能紊乱，神经衰弱引起的症状，建议你服用安神补脑治疗试试，避免劳累情绪激动

不要有太多压力

嗯，有可能是想的太多了，精神压力大了，可以适当的做一些体育运动，睡前喝点热牛奶听一些舒缓点的音乐

安眠**

我也是啊，老是半夜会醒，可以喝些花茶啊什么的，我就喝玫瑰，常年喝哦，皮肤又好，气色又好了``````或者绞股蓝也很好啊，我就是这两个换着喝的，绞股蓝号称南方小人...

从中**的角度将，这是属于肝血虚的情况，在晚间11点以后不能进入深睡眠，阳气就开始生发了，阳气逐渐升发时，人就会变得精神，睡眠就不实。而睡眠也是为了养足肝血，慢...