晚上睡觉时会腰痛,可是白天却不痛,怎么会事(男)
应该是睡姿的问题,符合人体工学的睡姿:
人的身体若从侧面观察,是个大s形,往前凸起的是肚子,臀部则向后翘。最符合人体工学的姿势是侧睡,以身体左半部在上为佳;通常采这种睡姿的人,双脚为交叉的状态,为避免拉扯到腰部肌肉,最好在上下两只腿中间放一个小圆抱枕。仰睡者,可在大腿下方垫抱枕,这样就不会影响到坐骨神经及臀部了。
所有睡姿中,对人体影响最大的是趴睡,那会使腰椎更向前凸,并将背部肌肉往前拉扯,长期下来对身体总难免会有影响,因此建议有趴睡习惯的人可在肚子下方垫个抱枕,以减少不适感。
所以从小就养成正确的睡姿,除了睡得舒服外,还可常保身体健康
人的身体若从侧面观察,是个大s形,往前凸起的是肚子,臀部则向后翘。最符合人体工学的姿势是侧睡,以身体左半部在上为佳;通常采这种睡姿的人,双脚为交叉的状态,为避免拉扯到腰部肌肉,最好在上下两只腿中间放一个小圆抱枕。仰睡者,可在大腿下方垫抱枕,这样就不会影响到坐骨神经及臀部了。
所有睡姿中,对人体影响最大的是趴睡,那会使腰椎更向前凸,并将背部肌肉往前拉扯,长期下来对身体总难免会有影响,因此建议有趴睡习惯的人可在肚子下方垫个抱枕,以减少不适感。
所以从小就养成正确的睡姿,除了睡得舒服外,还可常保身体健康
佚名
2024-06-02 06:01:32
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佚名2024-06-02 18:53:21
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佚名2024-06-02 09:30:03
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佚名2024-06-02 12:06:41
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