是不是想保护嗓子，睡觉也很重要？但是睡觉老做梦，怎么睡都睡不好，...-明月个性网

对，保护好嗓子，好的睡眠质量很重要。一定要有好的作息习惯。经常做梦，你的睡眠质量很低，不利于保护嗓子。日有所思，夜有所梦。白天不要想太多了，做太多的白日梦，不能休息时间太长，不然晚上难以睡着，作息时间适量。还有，白天多运动，晚上就会睡得很香。睡前不要暴饮暴食，不能喝兴奋类的饮料，茶、咖啡之类的；同时心情也不能过于激动了，一般的心情就好了。不要带着耳机睡觉，不然对耳朵和睡眠都有害。总之，平时多注意吧，祝您早日解决问题！

佚名

2024-06-07 12:36:00

最佳回答

类似问题(10)

佚名

2024-06-07 09:44:45

问每晚睡觉都要做梦，怎么消除，觉也睡不好！

答
晚上睡觉做梦多是由于虚火上行于头!或是生活工作压力大导致的!建议你去找中**开个**方调理一下就好!
佚名

2024-06-07 13:32:22

问睡觉老是做梦睡不好是怎么回事呢！

答
多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应...
佚名

2024-06-07 07:18:01

问早上起不来想睡**，但是睡觉又一直做梦，也睡不好。这种情况怎么办？

答
放松心情，白天多运动
佚名

2024-06-07 23:30:30

问睡觉时做梦，总想睡觉而且睡不醒是怎么回事?

答
我也是这样。最近一个夏天我每天都是百合粥，安神的，作用还好，睡的比较熟练，但还是天天做梦。只是以前做梦梦到又哭又喊的，现在比较温和了。应该是有作用的。我觉得我们...
佚名

2024-06-07 03:53:53

问晚上睡觉老是做梦,睡不好怎么办?

答
晚上做梦是由于自己在睡前想的事情太多，建议睡前应该让自己得到适当的放松，这样可以友善改善，晚上多梦的习惯
佚名

2024-06-07 15:23:34

问晚上睡觉老是做梦,睡不好怎么办??

答
说明你的睡眠质量不好建议按时进行体育锻炼提高睡眠质量
佚名

2024-06-07 08:32:13

问我不是很累，但总是怎么睡也睡不醒，怎么会这样？睡觉会做梦，不是深度睡眠

答
明显的是神经哀弱
佚名

2024-06-07 06:01:08

问睡觉睡不着怎么办，很困，但是一闭眼就是睡不着

答
那是你以前的生物钟，可以试着慢慢调节一下你的生物钟，晚上可以去稍微运动一下，睡前喝杯热牛奶，或是洗个热水澡。还有，如果你白天很累，估计上面的工作不用做你也能很快...
佚名

2024-06-07 23:43:24

问为什么总爱睡觉？就是觉得累一有时间就想睡觉，感觉怎么睡都睡不够？睡眠质量也好，

答
睡眠是生活中的一件大事，睡个好觉，让人感到神清气爽，充满活力，学习、工作和生活都充满着生机；觉没睡好，会让人感到无精打采，食不甘味，神不守舍。长期失眠则更令人精...
佚名

2024-06-07 08:00:00

问每天晚上都要做梦，白天睡觉也是，白天睡觉不但做梦，还总醒，但却又总是有睡不醒的感觉，这是怎么回事？

答
夜里睡觉出汗不《盗汗》睡时汗出醒时汗止有着症状么你是男的女的 **不有没有五心烦热下午身热不扬

是不是想保护嗓子，睡觉也很重要？但是睡觉老做梦，怎么睡都睡不好，...

问每晚睡觉都要做梦，怎么消除，觉也睡不好！

问睡觉老是做梦睡不好是怎么回事呢！

问早上起不来想睡**，但是睡觉又一直做梦，也睡不好。这种情况怎么办？

问睡觉时做梦，总想睡觉而且睡不醒是怎么回事?

问晚上睡觉老是做梦,睡不好怎么办?

问晚上睡觉老是做梦,睡不好怎么办??

问我不是很累，但总是怎么睡也睡不醒，怎么会这样？睡觉会做梦，不是深度睡眠

问睡觉睡不着怎么办，很困，但是一闭眼就是睡不着

问为什么总爱睡觉？就是觉得累一有时间就想睡觉，感觉怎么睡都睡不够？睡眠质量也好，

问每天晚上都要做梦，白天睡觉也是，白天睡觉不但做梦，还总醒，但却又总是有睡不醒的感觉，这是怎么回事？

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