这些天很容易受惊吓，睡觉时老做梦，睡觉的时候下铺一动就害怕越害怕胸口越不舒服，就越紧张听到大点的声
这位朋友你好！
从你的描述里可以看出你是一个比较缺乏安全感的人，比较敏感，因为你的问题有些天了。所以导致你很压抑。因为我们人一压抑胸口通常都会不舒服，会很闷会很难受。声音大一点就会不舒服，说明你很敏感。
对于你这种情况最好的办法就是找一个有实力的心理咨询师做一个系统的调节。如果自己没有这个条件，那我就只能自己调节。我现在给个建议吧！你要想办法让自己全方面放松下来。只要你能够全方面放松下来你的问题就会缓解，运动是一个不错的选择。你可以选择跑步。其次你可以换一个环境去比如说去朋友家，嗯找一个比较让自己感到安全的环境。
这样是可以一定程度上的帮你缓解问题。
祝好！！！！
从你的描述里可以看出你是一个比较缺乏安全感的人，比较敏感，因为你的问题有些天了。所以导致你很压抑。因为我们人一压抑胸口通常都会不舒服，会很闷会很难受。声音大一点就会不舒服，说明你很敏感。
对于你这种情况最好的办法就是找一个有实力的心理咨询师做一个系统的调节。如果自己没有这个条件，那我就只能自己调节。我现在给个建议吧！你要想办法让自己全方面放松下来。只要你能够全方面放松下来你的问题就会缓解，运动是一个不错的选择。你可以选择跑步。其次你可以换一个环境去比如说去朋友家，嗯找一个比较让自己感到安全的环境。
这样是可以一定程度上的帮你缓解问题。
祝好！！！！
佚名
2024-06-05 03:49:23
类似问题(10)
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佚名2024-06-05 07:10:53
问晚上睡觉时感觉一直在做梦，睡眠质量怎样改善呢？睡觉前是不是思考问题越多就越容易做梦？
答其实每天睡前一杯奶，有助于睡眠的。用40度左右的水洗澡也可以，记住千万不能过烫
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佚名2024-06-05 03:51:42
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佚名2024-06-05 03:59:56
问人就是这样的吗,越得不到的越想得到,越容易得到的觉越不珍惜
答每个人在不同时期其需要时不一样的，根据马斯洛的需要层次理论，当一个人的需求得到满足时，他就会去追求更高的需求，这是人的天性。
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佚名2024-06-05 17:05:18
问为什么每天睡觉前都觉得心悸，就是那种很害怕时候心跳的很厉害的感觉，而且现在午睡严重到睡不着。
答快去做个心电图吧！
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佚名2024-06-05 17:35:55
问我特别害怕鱼，不知道为什么，可能是小时候被吓过，感觉那些鱼很凶，特别是越大的鱼越害怕，如果它无端端
答一朝被蛇咬，十年怕井绳。
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佚名2024-06-05 08:00:00
问越表现什么就越害怕什么
答这个很多时候，是由于自己自信不够导致的。其实，只要弄清楚，自己为什么害怕，害怕的原因是什么，然后不断去克服，去纠正，时间久了，就不会再害怕了。同时，一定要增强自...
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佚名2024-06-05 08:00:00
问有时候睡觉 醒了 没有做梦 却很害怕
答梦其实是我们在睡眠时，大脑在部分功能关闭的情况下，对外界刺激（触觉，声音等）的解释和演绎。相对于白天，由于这时候只保留了很少的记忆和理解功能，因此梦经常是不连续...
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佚名2024-06-05 08:00:00
问我知道对付鬼压床的最好方法了，那就是不要害怕不要逃避，你越害怕越针扎就越痛苦
答是不是睡觉的时候手放在胸口上，或者胸口上压了别的担心!
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佚名2024-06-05 08:00:00
问我一个人睡觉就害怕怎么办，一点小动静我就神经紧张…害怕得睡不着，暑假都是我姐陪我睡，但是她现在又要
答要克服恐惧，其实没什么的 。
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佚名2024-06-05 08:00:00
问昨天晚上睡觉的时候，感觉有人掐自己的脖子，越来越紧，怎么回事啊？
答由于你最近很劳累，再加上睡觉姿势不对（例如向左面侧身睡，手放在心脏的位置）导致心脏受压迫，才影响到你的睡眠，俗称“鬼压身”，适当放松心情，注意睡觉姿势就可以，最...
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