晚上睡不着觉，翻来覆去的就是睡不着，即使睡着了也很浅，翻个身就又醒了，怎么办，我是学生，不要吃**，

1、锻炼身体2、放松心情3、喝点安神补脑液4、放点苹果在卧室

悲观厌世，不是抑郁症的前兆那就是你闲的**，一个画地为牢总钻牛角尖的人，活该活的那么不开心，全天下不是只有你一个人累，不是所有人都得理解你，不是倒霉事总降临在你...

的很晚，已经于虽然上班了但还是没有调整过来。你这种情况很容易就可以**，只要注意生活习惯，调整好心态就行了。　　给你一些建议：　　每天早上请喝一杯水，注意是水，...

可以

这个应该是你最近有很上心的事，白天没累住，晚上睡不着就玩，这个需要调改一下规律就行，在白天的时候尽量让自己产生疲倦感，然后忍住留在晚上早点休息

加强锻炼，睡前洗个热水澡，有条件就适度**下，喝杯牛奶，这些都有助于睡眠，实在不行，只有重要调理了，老中**一般都会得，我生意场上的很多朋友也都因为精神压力大睡...

1，放下负担，放松心情，以一种平和心态面对世间纷争 　　2，养成良好的作息习惯，早睡早起 　　3，可以多参加有益身心健康的活动、运动 　　4，饮食规律，多吃蔬菜...

梦魇，是由于睡姿或身体原因导致睡眠时呼吸不畅，身体发出的反射....

我也向你一样想着我前男友，可他都不想我，好不容易说句话还字字透着不耐烦

你好，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能状...