晚上10点多或是11点睡觉,早上五点不到就睡不着了,该怎么办?
人一般睡6-7个小时很合适.
随着年龄越大,睡眠时间会越少的.
你可以加个午觉这些.
随着年龄越大,睡眠时间会越少的.
你可以加个午觉这些.
佚名
2024-06-01 15:15:07
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佚名2024-06-01 06:34:00
问嗜睡怎么办???感觉怎么睡都睡不够,还爱做梦。晚上11点多睡觉,第二天睡到九点多,,还困的要死。。
答你这不是睡少了,是睡多了,要学会节制,想睡觉时就走走,多动一动,最好是锻炼一次,非常疲劳后,再睡,那样的效果十分赞!
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佚名2024-06-01 00:51:33
问我晚上十一点左右睡觉,晚上睡觉会做梦,早上五点就醒了,之后就睡不着了,但是眼睛很涩。这是什么原因?
答每天晚上睡觉前用热水泡脚,然后**脚心5分钟。掐揉大脚趾与二脚趾之间骨缝的穴位,应该会好转。如果比较严重就要吃一些泻火**。
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佚名2024-06-01 22:28:57
问现在我每天晚上8点多就睡着了,到了晚上两三点醒了,睡不着怎么办
答失眠包括入睡困难、过早清醒、或睡眠容易中断、不易持续等现象,而每一种都具有其特殊的病理学意义,况且有的单独发生,有些合并发生:比方说,入睡困难往往和晚间或睡前的...
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佚名2024-06-01 20:52:00
问为什么我晚上十点睡,早上五,六点就睡不着了?
答您好,这主要是我们的睡眠习惯在作怪,您晚上十点睡,早上五、六点醒,每天都能保证七到八个小时的睡眠,对于我们正常人来说,睡眠时间已经很充足了,所以,建议您不要太焦...
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佚名2024-06-01 14:25:05
问晚上十二点睡,睡到凌晨五六点时就睡不着了怎么回事啊?
答12种可以帮助睡眠的食物:1.食醋催眠:有些人长途旅行后,劳累过度,夜难安睡,可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目,不久便会入睡。2.糖水催眠:若因烦躁...
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佚名2024-06-01 12:28:14
问晚上9点睡觉早上4点就醒了睡不着怎么办
答多运动,9到4点有差不多7个小时的睡眠时间也实属正常。最好的睡眠是10点到6点。平时多注意自己的生活习惯,多锻炼。放松心情等。
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佚名2024-06-01 23:45:16
问每天早上四点钟左右就醒怎么办晚上十一点半睡觉到弟二天早上4点多就醒,再也睡不着了,怎么办?
答避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,建议:从而建立自己的生理时钟.有 时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;遇有周末假期,避免多...
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佚名2024-06-01 08:00:00
问晚上失眠怎么办,快开学叻我特别不想上学,晚上睡觉都睡不着,3点多都亢奋,早上就睡到10点多。
答建议去听听森林下雨的声音,有这种专用的电子产品。
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佚名2024-06-01 08:00:00
问晚上11点睡,早上4点以后醒就睡不着了,是不是得了什么病
答不是你的生物钟就是五个小时的睡眠,对于成年人来说很正常。
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佚名2024-06-01 08:00:00
问每天晚上11点睡觉,早上5点就醒来了,睡不着了怎么办
答每天晚上六个小时,不知你多大年龄,四十五岁以上才可以。中午要补一下觉,哪管一个小时也好。
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