为什么我晚上十点睡,早上五，六点就睡不着了?
您好，这主要是我们的睡眠习惯在作怪，您晚上十点睡，早上五、六点醒，每天都能保证七到八个小时的睡眠，对于我们正常人来说，睡眠时间已经很充足了，所以，建议您不要太焦虑于您的睡眠习惯问题，可以早起做一些自己喜欢的事情，或是适当运动，以保证一天都有精力，希望可以帮到您。
佚名
2024-05-20 20:52:00
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佚名2024-05-20 15:49:33
问平时我也是晚上十点到十一点多就睡觉了，为什么我每天凌晨五六点醒来就睡不着了？并且每天晚上都做梦，...
答许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...
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佚名2024-05-20 04:02:57
问每晚十一点多睡到早上六点就要醒是怎么回事
答生物钟习惯
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佚名2024-05-20 20:34:35
问不管晚上什么时候睡觉，每天早上六点多就醒了，这是为什么？
答这是习惯，长时间养成的，比如我每天1 、2点睡觉，起来的时候每次都是中午了，想改必须下定决心坚持！！
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佚名2024-05-20 00:46:31
问每天晚上十点睡觉到早上三四点钟就睡不着，是什么原因？
答和我一样,越睡不着越烦. 是不是睡觉前心里装了事情. 睡觉前少想点烦人的心事,喝点牛奶促进睡眠的. 实在睡不着不要逼自己睡,起来看看书阿,做做家务阿. ...
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佚名2024-05-20 03:02:17
问为什么每天晚上十一点半睡觉，到第二天早上六点五十起床。有时候对着电脑文件，看着想睡觉？希望有人帮我
答说句不好听的自找的，当然我也不是好人这时候还没睡，解决办法晚上早点睡，别说睡不着哈，身体生物钟习惯了就好，另外一个就是吃饭吃个**分饱就行，平时适当活动活动，这...
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佚名2024-05-20 05:29:31
问不知为什么整天都打瞌睡，晚上从十一点睡到早上六点半还困，，，，，这睡眠应该够了，为什么还发困
答打瞌睡大致分为四种: 一种是应大脑的睡眠要求引发的、作为总体睡眠不足的补充而打瞌睡。 第二种是因逃避现有状况的心理需求，由逃避的姿态逐...
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佚名2024-05-20 08:00:00
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佚名2024-05-20 08:00:00
问我晚上十一点左右睡觉，晚上睡觉会做梦，早上五点就醒了，之后就睡不着了，但是眼睛很涩。这是什么原因?
答每天晚上睡觉前用热水泡脚，然后**脚心5分钟。掐揉大脚趾与二脚趾之间骨缝的穴位，应该会好转。如果比较严重就要吃一些泻**。
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佚名2024-05-20 08:00:00
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佚名2024-05-20 08:00:00
问每天晚上十点就睡觉，早上5点就醒了睡不着了，正常吗
答比较正常的，可以睡七个小时啦，不错的。如果在睡前一个小时做的适量的运动，睡前在用温水烫烫脚，这样，睡眠是可以改善的。
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