为什么晚上很难睡着？脑子里面总是想些乱七八糟的事情？ 出冷汗做恶梦？？？ 怎么办？

标准的亚健康状态。多吃点营养品补充一下。晚上睡觉前喝杯高钙牛奶。自己放松心情，调解好情绪。一定会有缓解的。祝健康。

你好,可能是植物神经功能紊乱引起的,建议服用安神补脑颗粒,谷维素片,维生素b1片治疗。

可能生活工作压力太大多休息一下再不行去**院看一下听说这好像是一种病

这个也不算什么静下来人都是这样尽量想一些现实的事

心境在于无为；学者让自己放下杂念本来就是门学问；让自己**，跑开杂念；可以尝试深呼吸，然后慢慢吐气外在的跑开杂念，你也可以找自己的朋友一起去参加一些有意义的活动...

新环境还没有适应过来的原因,一般都会在一个新的环境下不安的.刚开始不习惯肯定不会很顺心,习惯了就好了.建议你晚上睡觉之前洗个热水澡,喝点温热的牛奶会好点,不过我...

你好，梦是人进入深睡眠的一种状态，没有什么实际的意义，不用过于纠结。

我也是，很累.而且梦都记得.烦.但有次车坏了,深更半夜拖车公司不过来.我就自己退,没想到那天晚上睡的特别香.还是要运动啊,白天心情要好.

日有所思夜有所梦,或者，白天累了（身累或无察觉的心累）。睡前喝点牛奶，或者红葡萄酒，再用热水泡泡脚，睡觉的时候盖上 足够保暖又不太热的被子，四肢放松，尽量什么都...

不要多想，日有所思，夜有所梦。人的睡眠不正常、引起多梦和失眠主要愿意是因为脑子问题太多、引起思想混乱，导致神经系统无常运动，所以才会做乱七八糟的梦，我建议你去度...