一天睡眠12个小时到14小时是身体有问题吗
是习惯问题。由于你经常按这种习惯来安排自己的睡眠,从而使你的生物钟就被固定在了睡眠需12个小时。要想改善非常简单:每天晚上10-11点睡觉,早上6-7点起床,保证8个小时睡眠就行。这样坚持2周就能把生物钟调节过来,并且对身体也有益。如果有时间和条件,可以在午餐半小时后小睡一会儿(不能超过1小时),来解决白天犯困问题。
佚名
2024-05-31 08:55:45
类似问题(10)
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佚名2024-05-31 09:51:05
问每天都睡不够,一天睡12小时还是不够,睡着就做梦,这几天总梦到蛇,有时是大蟒蛇,有时是小蛇
答首先,现代科学解梦解释:梦是过去和当下事情的情绪反馈,梦主,你不必担心将来会反生什么不利的事情。然后,我给你解这个梦:你没有提供个人信息,我暂定你为女性,年龄范...
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佚名2024-05-31 17:00:04
问白天睡觉也做梦,睡一个小时会醒来3次,(睡眠时间不超过八小时),为什么?
答或许是多梦症,可以治疗的多梦是指从睡眠中醒来,自觉乱梦纷纭,常伴有头昏神疲的一种表现。中**对多梦证的治疗常采用以下两种方法。 (1)辨证论治 ①心气不足 症状...
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佚名2024-05-31 12:34:30
问我睡眠不好,每天晚上睡觉的时候,一个小时后进入睡眠,在一个小时之内都是做梦就像看视频一样。我想快速
答你好,你这病根本原因在于心事重,心里压力比较大,因此首要的是放松心情,减少心里压力,晚上吃饭不要吃的太饱,每天晚上七点半出去散步半小时,做一些有氧运动,睡觉之前...
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佚名2024-05-31 18:38:43
问女,23岁,每天睡眠要到12小时以上啊,有时候睡醒了呆几个小时就又能睡着了..晚上总是睡不安稳,总是做梦
答白天能睡好这说明你是能睡好的,只是睡眠习惯不好,一个成年人其实每天的睡眠时间只要保证七八个小时就好。而且其实人通常晚上睡眠对身体好。我认为你需要先调整你的生物钟...
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佚名2024-05-31 01:25:43
问我每天睡眠7小时身体会怎样 我14岁 睡眠好,很少做梦 但额头上痘痘多,皮肤油
答睡眠时间不再多而在精,也就是质量好七,八个小时也差不多了。你的逗逗多不要太介意你正处于青春期。不过如果太多的话就去**院看看。要多洗脸。用点清爽点的植物的洗面奶
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佚名2024-05-31 07:49:28
问睡眠时总是身体僵硬
答有的人睡觉会发生所谓“鬼压床”的状况,就是醒来却突然发现全身不能动弹,可以听见周遭的声音及看到周遭的影像,却发不出声音,有时还会有幻觉。 这种情形正确的**学名...
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佚名2024-05-31 08:00:00
问打喷嚏**一条小白虫,是身体出问题吗
答蛔虫!!!!
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佚名2024-05-31 08:00:00
问每天都睡不够,一天睡12小时还是不够,睡着就做梦,这几天总梦到蛇,有时是大蟒蛇,有时是小蛇
答首先,现代科学解梦解释:梦是过去和当下事情的情绪反馈,梦主,你不必担心将来会反生什么不利的事情。然后,我给你解这个梦:你没有提供个人信息,我暂定你为女性,年龄范...
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佚名2024-05-31 08:00:00
问一天11个小时12天是几回个小时
答计算公式: 11小时×12天=132小时。希望对你有所帮助。
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佚名2024-05-31 08:00:00
问请问谁知道真正修行的和尚法师们一天睡几个小时觉啊?听说4小时,这样他们为什么身体还挺健康没出问题呢?
答不要说法师,按照我以前学习安利的营养培训科,真正营养充足的情况下,睡6个小时才是正常的。如果新陈代谢快深入睡4个小时都已经足够,因为我们大部分人是处于亚健康状态...
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