我睡眠不好，每天晚上睡觉的时候，一个小时后进入睡眠，在一个小时之内都是做梦就像看视频一样。我想快速

睡眠是生活中的一件大事，睡个好觉，让人感到神清气爽，充满活力，学习、工作和生活都充满着生机；觉没睡好，会让人感到无精打采，食不甘味，神不守舍。长期失眠则更令人精...

怎样睡个安稳觉 ——世界睡眠日关注失眠症 北京安定**院临床心理科 姜长青 通常，人们习惯地认为**每天应该有8小时的睡眠，但实际个体差异相当大。有的人可能睡...

有可能是神经衰弱，建议睡前吃点谷维素或者喝袋牛奶，帮助睡眠，希望我的回答能够帮助到您，祝您身体健康。

对于我们睡觉最相关的是什么，无非就是枕头被，床了。这其中对我们最重要的当然非枕头莫属了，一个好的枕头可以让我们做一个美梦，如果你枕的不好，即使是睡着了，第二天也...

同感哈，不过我睡过去了！也许是你每到晚上都会像自己应该又会睡不着吧。就是这样的心理压力导致你失眠的！或许是工作上的压力，或许是学生的压力。只要你能放开心情，睡觉...

或许是多梦症,可以治疗的多梦是指从睡眠中醒来，自觉乱梦纷纭，常伴有头昏神疲的一种表现。中**对多梦证的治疗常采用以下两种方法。(1)辨证论治①心气不足症状：多梦...

做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的。做梦很正常，弗洛伊德说过：...

人们入睡以后，一般要经过4个阶段和异相睡眠期。睡眠按其深浅程度可分为入睡、浅睡、深睡、延续深睡,最后是异相睡眠期（快动眼睡眠）。第一阶段：入睡阶段。从昏昏欲睡开...

病情分析：一般来说多梦这情况多是气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的。意见建议：**物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗，睡前半小时到1小时之间,...

八个小时