有没有一种可以让我睡得很沉的方法？

经常长时间上网的话就必须要担心电脑辐射的影响。　　电脑辐射能够引发很多疾病：　　1、电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发**、...

少喝酒、少抽烟、有意减少集聚的机会，多做利人利己的好事；晚上不喝茶、不喝咖啡，睡前一小时逐渐步入比较安静的状态，放松心态，让自己缓和进入睡眠状态。注意：睡衣要宽...

说明一下，睡觉做梦是很正常的，不正常的是你会醒来。也许你精神有些紧张，工作学习生活哪方面有些压力吧？你的身体属于亚健康状态，好好调节就好了。 睡眠质量高低与做...

说明一下，睡觉做梦是很正常的，不正常的是你会醒来。也许你精神有些紧张，工作学习生活哪方面有些压力吧？你的身体属于亚健康状态，好好调节就好了。 睡眠质量高低与做梦...

一、睡前将白天的事情与衣服一起脱下 我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的。记住心理学家的建议：努力活在今天，不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决...

做梦是正常的生理现象，不必害怕。经常做噩梦可能与精神紧张有关，多做一些健身运动。看一下中**大夫，有可能是亚健康，调理一下身体就好了。

提高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。 2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小...

不做梦是不可能的.因为这不是人为可以控制的.其实做梦有三大好处呢.第一，解除疲劳，休整身体。疲劳就是人无论在体力活动和脑力活动以后，能源的耗竭，脑的能源主要是靠...

人在做天在看，天让那个人倒霉，谁也拦不住。（诚心回答你的问题，请采纳，谢谢 ）

太难了,关键是要找到为什么你静不下来心。1.因为外界的干扰太多了?这样你就需要远离这些干扰,比如电脑、手机、电视等2.因为你不喜欢这个工作?那就需要考虑改变自己...