有什么好方法可以让睡觉不做梦吗？

用太紧张,看看下面的文章,你可能心里会舒服多了.我晚上基本上都做梦的 梦多的人寿命长 人为什么要做梦？不做梦会有什么反应？科学家做了很多剥夺人做梦的实验，即当睡...

长期这样对身体是有很大伤害的，我这里有几个方法，你不妨试试：　　晚上睡得不好，那么晚上一定要按时上床，不要早睡。早上一定要按时床，不要晚起。白天不要打盹，因为白...

不做梦是不可能的....因为这不是人为可以控制的....其实做梦有三大好处呢....　　第一，解除疲劳，休整身体。　　疲劳就是人无论在体力活动和脑力活动以后，能...

少喝酒、少抽烟、有意减少集聚的机会，多做利人利己的好事；晚上不喝茶、不喝咖啡，睡前一小时逐渐步入比较安静的状态，放松心态，让自己缓和进入睡眠状态。注意：睡衣要宽...

一、睡前将白天的事情与衣服一起脱下 我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的。记住心理学家的建议：努力活在今天，不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决...

做梦实际上是指我们进入深度睡眠以后的自然反应，这个时候我们的眼球快速转动，如果立刻被叫醒就会回忆起刚才的梦。但是我们平常会将晚上的**忘掉，所以你会觉得没有梦。...

做梦一般都是精神压力比较大，可以试试放松精神，睡前听听音乐。

长期这样对身体是有很大伤害的，我这里有几个方法，你不妨试试：晚上睡得不好，那么晚上一定要按时上床，不要早睡。早上一定要按时床，不要晚起。白天不要打盹，因为白天打...

其实最重要的还是你的心情了。我觉得你最近可能比较忙吧，或者是心情不太好。要把心情调整好就不会经常做梦了。睡前泡个热水脚，喝杯温牛奶，都可以起到一些作用的。但关键...

可能是您白天有些劳累，建议您睡觉前喝一杯热牛奶,白天多吃一些豆制食品,睡觉前减少脑力劳动,睡前再泡个热水脚，这样可以保证您良好的睡眠。最好是睡觉以前放松一下，不...