怎么样可以快速睡着，不要老是眼睛闭着 脑袋还在运转？

怎么能让我的大脑安静点,我不想去想太多事.头痛越是在意、喜欢的东西，越是，容易受到伤害。人为自己而活，自己最重要，迷失了自己，招来不必要的伤心和痛苦，那又何必呢...

很正常，睡前没有做好准备，脑子还在想问题，这不利于睡眠。以后注意，想完问题再睡觉；用听音乐、看电视、看书、运动等方法转移注意力后，再去睡。经常失眠，最好到**院...

应该属于神经衰弱，睡前可以按一下百汇穴，或者用热水泡脚，再者睡前要放松心情，可以在床头放几个青苹果，有利于睡眠的，做梦是正常的，你之所以感觉明天都在做梦是因为你...

这是想太多，做得太少的原因，可以静下心来，如果你有需要可以教你放松自己的方法，我也是每天都做梦，有人说我是神经衰弱，但是做梦再也不会困扰到我了，希望我们都可以早...

唤醒疾患包括梦游（sleep walking）、夜惊（sleep terror）及意识不清的唤醒（confusional arousal）等三种疾患。这类的疾病...

1、建议使用牛奶催眠：那么在牛奶当中含有的色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸...

你的作息时间正常吗？如果你的作息时间不正常就会导致这样的情况，全身乏力，疲惫头晕，你有这些症状吗？如果仅仅是眼睛疲惫得厉害的话，可能是视力疲劳，你不要太长时间对...

失眠的心理治疗失眠的心理治疗主要是分为以下几种：1、认知调整：用睡眠的相关知识，对失眠的朋友进行解释、指导，使其更加了解睡眠，减少对睡眠的不合理认知与恐惧焦虑心...

典型的白日梦p

找个人陪你一起睡。聊聊天聊着聊着就睡着了。也可以开着灯听着歌。其实你这是缺乏安全感的表现行为。平时都做善事。少看恐怖片。不要胡思乱想。