有没有经常失眠的盆友，入睡困难，睡得浅

失眠，睡眠质量不好，主要还是放松心情，改善睡眠习惯，必要时服用营养神经的**物，或者安神补脑**物。

多 梦 每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。 失眠患者为什么总是说梦...

失眠可能是由于精神压力过大，或是由于神经衰弱导致的。做梦是由于发生的事，在睡眠时潜意识里，把**再现。我以前就是一个失眠者。失眠者有个共同点，就是睡觉前总想着自...

失眠根源很多，身体很多脏器、部位有问题了，都会让你表现出失眠。必须去看中**，号脉，看你哪个部位出问题了，才能相应吃**。为了确保准确性，可以去看4,5个中**...

累成狗就睡得着了

经常失眠，会给人的心理健康和精神健康带来压抑感，容易引发人们的学习和工作上的困苦。所以，要重视：一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的...

考虑是神经衰弱，精神因素是造成神经衰弱的主要原因，过度劳累得不到休息，对现状不满，改变生活环境等都是诱因，表现，用脑后倍感疲倦，轻微的体力劳动后即感虚弱和极为疲...

朋友你好，希望我的回答能对你的失眠有所帮助。良好的睡眠是心身健康的主要标志。失眠是最常见的睡眠障碍，是指各种原因引起的睡眠不足、入睡困难、早醒，患者常有精神疲劳...

失眠根源很多，身体很多脏器、部位有问题了，都会让你表现出失眠。必须去看中**，号脉，看你哪个部位出问题了，才能相应吃**。为了确保准确性，可以去看4,5个中**...

坚持在睡前做点有氧运动 保持好的心情 香薰和精油也有助于睡眠 或者薰衣草的枕头