身体发热，睡眠不好，怎么办？

如果是生活或工作中发生了什么事让你担忧、害怕之类的，而且这种情况持续很久了，建议你可以找心理咨询师咨询一下

这主要是长期睡眠不好的原因！作为母亲晚上孩子哭泣的时候会时常醒来！包括怀孕时的一些生理状况，建议将孩子放到长辈那里一段时间，调整一下自己的身体状况，每天睡觉前喝...

梦不是都说是反的么所以没必要纠结那么多好好珍惜现在的一切就行

睡眠不好自然精神不振。想的事情多。先调节睡眠。他的情况和我很像很像。去**店买三种**，都不贵。吃一段时间。1.刺五加 有片的和口服液的，口服液的稍微贵一点，...

这种情况表示人体比较虚弱，饮食中少吃寒性和凉性的食物，长期喝黑枸杞，性平，味甘，温热养胃，护肝明目，它的产量比较少，青海格尔木的野生黑枸杞正宗，纯天然价值高。

养成按时入睡和起床的良好习惯,稳定睡眠,避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳,卧房内的温度适中,房内使用一些温和的色彩搭配,这样可以使心情放松,适宜睡眠。精神放松舒解...

造成失眠的原因有很多，所以解决问题之前要找到病因，从根本上治疗。如果失眠不治疗，很容易导致神经衰弱和精神障碍出现，所以要及时治疗。

失眠的发生，是可以进行预防的预防也很重，主要应做好以下几方面：　　1.以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。　　2.参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高...

考虑是存在肾阴虚的问题导致的。最好是去看下中**调理一下。平时要养成良好的生活作息，坚持多做户外锻炼。多吃点枸杞子、甲鱼、木耳等来食补。试试六味地黄丸。 病情分...

以下十招让你有一个好的睡眠:一、少吃多餐最好每隔3小时吃些东西，但一次不要吃太多二、关掉手机打电话或发短信会让人过度兴奋，很容易导致失眠三、清理大脑在你的床边放...