为什么我一睡着就要做梦呢？从小到大我就这样，害得我睡不好，这个人都疲惫不堪

压力太大了。适当放松一下自己吧

那说明你的大脑皮层还处于兴奋状态，没有进入真正的深眠。这种情况要加以调节，比如，多锻炼身体，多接触大自然，对事物的看法要豁然等等，如果长期这样，建议吃点中**调...

做梦是正常的，所有的人都做梦，只是有的人能记住，有的人记不住罢了，你是睡眠太浅，压力过大，有些事情不好处理。调整一下自己的心态，放松自己，出去走走，养成良好的睡...

做梦属于深度睡眠状态，相信我，不做梦你会更疲惫。建议睡前喝一杯兑蜂蜜的牛奶，不能解决做梦问题，但会让你谁的更香。解决疲惫最好的办法是规律，每天同一时间睡，形成生...

躺着睡时把手放在胸口上就会做梦，这与大脑中血与氧的含量有关！

这个很正常 提问者你岁数应该不是很大吧？说明你白天用脑有些过度了，而且也说明你的睡眠质量不错，其实正常人在正式睡眠之前都会做个小梦，而且这个梦往往伴随着天旋地转...

多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了，您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的...

哪有从来不做梦的人，做梦很正常。要不哪来的周公解梦？周公就爱做梦。。哈哈

每天用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水，烫的要出汗为好睡前用十指向后梳头5.6下从上往下推小肚子200次，以舒服为好。对你很有疗效，请试试祝你成功;