正常人每天要睡多久时间啦,算不算午睡的
正常睡眠时间是八小时
最好的睡眠时间应该是晚上9.30------第二天凌晨5.30分
身体器官工作表一览-------为了健康请看 一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐。 二、晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。
三、凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。
四、凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不应medicine,以免抑制废积物的排除。
五、凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。
六、凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,不 吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜
最好的睡眠时间应该是晚上9.30------第二天凌晨5.30分
身体器官工作表一览-------为了健康请看 一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐。 二、晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。
三、凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。
四、凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不应medicine,以免抑制废积物的排除。
五、凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。
六、凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,不 吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜
佚名
2024-06-09 23:26:22
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佚名2024-06-09 08:27:52
问每天睡觉都做梦,就算眯一会都会做梦,正常吗
答造成多梦的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起多梦;工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;...
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佚名2024-06-09 11:05:19
问不论是白天还是夜晚睡觉,每一次都会做梦,这算正常吗
答很正常吧 梦境的时间长度和实际的时间长度不一样 可能你大部分时间在睡觉 只有几秒钟在做梦而已
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佚名2024-06-09 03:32:15
问我几乎每天都会做梦,这正常么算不算多梦?
答经常做梦 就是不正常的了,做梦多了自然会影响到睡眠的质量,多梦是气血不足的表现了,平时可以多喝一下百合枣仁茶 调理。
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佚名2024-06-09 00:54:28
问每天中午的午睡睡半个小时是最好的吗
答夏季昼长夜短,午饭后小睡片刻,有利于调节人体的机能。但午睡时间最好为一小时,时间太长反而不好。 理学研究表明,人体睡眠分浅睡眠与深睡眠两个阶段。通常情况下,人们...
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佚名2024-06-09 08:00:00
问我睡觉经常作梦,那算是正常吗?
答梦是一种主体经验,是人在睡眠时产生想像的影像、声音、思考或感觉,通常是非自愿的。研究梦的科学学科称作梦学(oneirology)。做梦与快速动眼睡眠(rem s...
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佚名2024-06-09 08:00:00
问每天睡觉做梦正常吗?包括午休
答当然不正常了 正常不正常要问你 这样天天做梦不累不累?做梦了醒了精神不精神 人活的就是一个精气神 你的压力应该是很大 想事比较多 或者有更严重的问题 没见到你本...
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佚名2024-06-09 08:00:00
问每天睡觉都做梦,就算眯一会都会做梦,正常吗
答造成多梦的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起多梦;工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;...
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佚名2024-06-09 08:00:00
问每天晚上1点钟睡觉,长期的算不算是在熬夜,已经形成习惯了。因为是高中生,每天做作业要那么久。
答算熬夜,青少年正是发育时期,不应过多熬夜,否则老了就会显得很病态
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佚名2024-06-09 08:00:00
问正常人每天应该睡多少个小时?
答不同年龄段的最佳睡眠时间也不同,我们应按照自己的年龄调整睡眠时间,科学的保障睡眠时间。一、1岁以下的婴儿:16个小时一岁以下的婴儿正处在生长发育的重要时间段,所...
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佚名2024-06-09 08:00:00
问20岁的人正常睡眠时间应该是多久
答1.你清醒的时间比睡着的时间长。2.你没有脱发、心情焦躁。3.你一觉睡到大天亮。睡到自然醒。4.没有因为睡眠不足引起四肢无力,无精打采,神情恍惚。5.没有为了保...
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