晚上睡觉经常说梦话。甚至把自己从睡梦中惊醒，是说明睡眠质量很差吗？用什么办法可以抑制这样的症状。

每个人每晚都会做梦，正常情况下，人每晚都会做4~6个梦，而在过度疲劳、生病、面临困境或重大变动、焦虑、紧张等情况下，就更容易做梦。事实上，梦有时能意识到，有时则...

睡眠是生活中的一件大事，睡个好觉，让人感到神清气爽，充满活力，学习、工作和生活都充满着生机；觉没睡好，会让人感到无精打采，食不甘味，神不守舍。长期失眠则更令人精...

我也是，一睡着就会做梦，一年能有300+天都会做梦，还不太容易睡着，明明已经很累了 就是睡不着，因为一直做梦早晨起来有时候也会感觉很累，还偶尔会出虚汗神马的。。...

如果你晚上睡觉中途醒好几次，并且做的梦都很模糊，第二天早上起来很多都记不住了，那说明你已经患有神经衰弱，或者肝肾虚引起的。但是，如果你晚上睡觉不容易醒，而且做的...

人为什么会做梦，梦有什么意义，梦对人有什么影响，千百年来占梦学家、心理学家以及神经生物学家一直为此苦苦求索，然而至今仍未能找到**这个谜底的答案。 人类对做梦的...

这要看你现在的生活方式了，如果经常熬夜那必须停止了，否则很容易神经衰弱的，那会很严重的。我的建议是：1 按时睡觉，生活尽量规律；2 尽量每周锻炼3小时以上，3 ...

1.有的人是天生睡眠浅，容易被吵醒2.最近是否有困扰你的事情，让你顾虑过多，导致睡眠质量不好3.其它不明原因无法睡好建议 1、睡眠环境很重要：睡眠质...

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...

睡眠仪应该可以改善 但是我个人认为 自然是最好的 平时饮食要注意 可以用菊花**枕的 效果还是不错的 至于做梦 其实每个人每天都会做梦 只是有的人不记得

做梦是因为日有所思夜有所梦。要是不是白天想太多，就是您的睡眠不是很好，注意休息，就会改善，有信仰是可以的，别**就可以了 相信科学才是硬道理 希望采纳