晚上睡觉老做梦，好长时间了，请问吃点什么

你好，多梦多考虑是由于精神因素和环境因素共同造成。不严重的话暂时不需要治疗，自己平时调整心态，多参加室外活动，注意清淡饮食，戒烟戒酒等自己慢慢调节就可。症状持续...

个人认为喝点热牛奶，睡前不要看比较激动的视频什么的，最好再泡泡脚

你晚上睡觉时轻轻搂住他的腰，别放开。只能收这么多了，抱歉

做梦是白天生活精神压力过重的缘故，吃**不如食补。 多吃点蔬菜～喝点牛奶。 加强运动。 睡眠肯定ok～

一是上火 二是 钙质不够 钙是传导神经的离子 缺钙回常常做梦 chi 猪心,海参,莲子,冰糖,**,柏子仁等

你是不是每天睡觉之前总是想事情啊，或者是你天天的工作比较累，以后放松心情，不要把自己搞的天天大脑高度紧张的，慢慢就好了

目录：①关于睡眠时间②怎样提高睡眠质量？③助眠14法④关于增强体质⑤关于亚健康_________________________________________...

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...

压力太大，寻找适当的方式排解工作、生活压力，也可适时适量的做一些运动。另外，可以服用安神补脑液、六味地黄丸等**物辅助。希望你能早日恢复。

不管是白天还是晚上，一沾床就能睡着，一睡着就开始做梦一直到睡醒，而且还不是自然醒，都是惊醒的，所以不管睡多长时间都睡不够，导致黑眼圈越来越严重 施明**生 答 ...