晚间睡觉总做梦吃点什么**好

你好;一般做梦多中**学认为是机体气血不足，情志损伤，肾虚，劳累过度等原因导致，建议在中**辨证论治下调理，可以口服安神补脑口服液，六味地黄丸，谷维素等**物治...

安神的

个人认为喝点热牛奶，睡前不要看比较激动的视频什么的，最好再泡泡脚

失眠多梦一般是气血不足导致，可以喝些桂圆百合枣仁茶 慢慢调理。平时注意劳逸结合。按时睡觉，睡前不宜用脑，适当的缓解压力。好的睡眠质量来自良好的生活习惯，养成健康...

最好中**调理。

建议你多做些运动可能对你的睡眠有帮助，睡前尽可能的调节情绪确保一种安静的状态，至于吃什么，一些安神补脑的**可以吃一点。

安神**

展开全部"唤醒处于快速眼动睡眠期中的儿童或成年人，约60～90％的人诉说醒前正在做梦。快速眼动睡眠周期中出现的器官功能变化说明，快速眼动睡眠与梦之间具备一定的生...

做梦是白天生活精神压力过重的缘故，吃**不如食补。多吃点蔬菜～喝点牛奶。加强运动。睡眠肯定ok～

每天运动。即使散步20分钟，也有助释放压力荷尔蒙，预防干扰睡眠。避免在靠近就寝时间前吃大餐。活跃的消化系统会使睡眠不稳。降低房间的噪音、光线和温度，让房间清凉舒...