我是一名高三生中午午睡总睡不着，下午上课又瞌睡，怎么办

早起锻炼身体，按时吃饭，另外喝茉莉花茶有安神补脑的效果，坚持一段时间就会好的。最重要的是心里别放太多事情，莫有过多压力啊！

睡惯了不睡很辛苦的，要慢慢调整过来，中午不要扒在那里，抽时间闭上眼睛，静修一下，让头脑进入休息状态，大概10分钟到15分钟，因为扒着水是不好的，我平时中午都是戴...

一般小孩睡眠有深睡、浅睡的分别，一般小的时候，相对来说，浅睡的时间比较多。比如刚生下来的新生儿，一个睡眠周期差不多45分钟左右，有一半的时间在浅睡，有一半的时间...

专家认为，导致“午睡综合征”的一大原因，是许多上班族午餐时爱吃高糖食物，或是难以消化的高脂食物，如炸薯条、汉堡包、炸鸡等。另外，还有一些上班族为了节省时间，中午...

还能怎么办？自己将学习和休息做好调节和科学计划安排，长期休息不足，或者是生物钟紊乱，会对身体造成严重影响，不利于，身体健康和，学习。

是生理钟习惯的问题。你要坚持午睡只睡半个钟-40分钟左右，强制起床，坚持一个星期就可以了。午睡过久耗费精力越大。

你失眠时翻来覆去睡不着，还是会做梦呢?楼主，我跟你说说我高三的时候吧，那时我中午是一边吃苹果一边看报纸，然后做习题，再睡15分钟觉，然后起床的。我中午一直都会做...

一、保持乐观、知足常乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒节律。三、创造有利于...

百度找周公解梦就行

等你以后回过头来看这段时光你会觉得自己很可笑，高考是个屁啊，考好了，你照旧活考差了，你照旧活快乐或者伤悲都会过去你要做的就是该做什么的时候做什么不要给自己后悔的...