为什么我午睡时经常梦见自己处于半梦半醒的状态

考虑是神经衰弱症状了，和平时生活不规律有关系，注意休息，避免久坐，熬夜，可以口服谷维素治疗

睡眠多梦预防法 ①睡前1小时到室外散步或欣赏音乐，以保持轻松愉快的心情。 ②晚饭不宜多吃，睡前不吃零食。 ③睡前1小时应停止紧张的脑力和体力劳动，避免看有...

在梦里视角在当事人和旁观者之间来回切换，是几乎所有人都会梦到的。因为人都有作为当事人的第一感觉，同时事后会作为旁观者理性分析**。在梦里，两种感觉可以并行。似乎...

梦对健康有积极作用许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他...

睡眠质量问题一定是有原因的，有的原因可能你自己都没意识到，还是去看下**生吧

那是你没睡好，没有进入深度睡眠，这样半睡半醒的状态很容易头痛的，感觉没睡够，起不来。睡觉的时候其实人的意识和身体可能会脱节的，比如，你的意识醒了，可是你的身体却...

怎样提高睡眠质量？ 我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会...

这种情况在现代城市人生活中非常多见，主要是现在的生活工作节奏比较快，竞争比较激烈，压力大造成的，最好的办法就是：一、先要调节好自己的心态，做到自己心态平和，遇事...

听听助睡眠的歌曲吧，

做梦就是做梦，没别的什么。科学上论证了已经很久了，你就别乱想了。例如睡前喝点牛奶，睡前不要做剧烈体力与脑力运动。调整一下自己的睡姿等等会有所帮助。或者你可能平时...