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晚上睡觉容易受凉怎么回事啊?

可以喝些生姜汤水,驱寒的。
睡前可以泡热水脚
睡前可以只把窗开一点点缝透气,门关好。
被子要保暖的,但又不能是太重的哦。
最好可以穿着长裤长袖的睡衣。
平时饮食要清淡。多运动,增强体质更加实际点哦
佚名
2024-05-29 14:47:44
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