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如何做清醒梦(请详细说明)?

以下几个方法据说有效果。有精神病史者 不建议尝试。 1. 现实判断。白天不停的问 自己:我是清醒的还是在做梦?然后,你 也许在睡着的时候也会问自己这个问题。 如果你做到了,就做到了。 2. 专注。白天 只专注做一件事,比如打游戏或者演奏乐 器。这样晚上做清醒梦的机会大些 3. 计划 梦境。睡前想好,越细节越好。(这个我 试过,无效。我的情况是越细节越不会出 现在梦里。看过恐怖片后必用这招。基本 灵) 4. 完整回忆梦境。醒来时使劲回忆。 5. 把闹钟设置成比平时早响一个小时。被 闹醒后回忆你做的梦。然后起床,清醒一 个小时后再继续睡,努力想着要做清醒梦 其实最好还是搞个小装置,比如眼前戴一 个摄像头,程序写好,一旦检测到rem就 播放某特定音乐,或者眼前闪烁红光什么 的。当然这个特定刺激一定要非常特殊, 正常生活里基本碰不到才好,否则就悲剧 了。另外还要训练一下,比如在清醒状态 下不断提醒自己,如果听到某段音乐,或 者眼前一片红光闪烁,那必然是在做梦。
佚名
2024-06-09 21:53:05
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