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近期做梦频繁,有几次做梦笑醒,这样到底好不好?

  做梦一般人的正常生理现象。

  睡眠分为浅睡眠与深睡眠两种,在睡眠时两种睡眠状态互相转换的,浅睡眠容易做梦的。如果做梦感觉到影响睡眠质量的话,那就是不利于睡眠的做梦状态。

  “坏梦”分为两种,一种是人们常说的“噩梦”,比如在梦中遇到危险、被人追赶、高空坠落等,惊慌时甚至还会在梦中大喊大叫,并且紧张的梦境一晚上重复好几次;还有一种是通宵做梦,一整晚似睡非睡,早上醒来后浑身乏力,精神不饱满,甚至有头晕、头痛等明显不适症状。

  一般来说,做噩梦常常与人的精神因素有关,虚弱、紧张、受刺激、白天看恐怖片或是有关**的新闻,晚上可能会做相关的噩梦。《生命时报》曾进行过一项调查,有32.5%的人一周至少做过一次噩梦,37.7%的人每月做一次以上,仅有0.6%的人从未做过噩梦。经常做“坏梦”,是睡眠质量不好的表现,需要到正规**院进行治疗。

佚名
2024-06-20 04:30:22
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