为什么我每天睡觉每天晚上两三点都得起床一次上厕所呢。。我已经控制睡前不喝水了。。这个是每天晚上必起

改善失眠的有效方法1、建议使用牛奶催眠：那么在牛奶当中含有的色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体...

是不是枕头没睡好，还是其他原因

做梦有两种可能，一是你日有所思夜有所梦，二是您睡眠不好，试一试吃点对睡眠有帮助的食物吧，第三就是别**，好奇害死猫，**害死的是自己

做梦是人的正常生理现象，不用太多在意的

精力问题，你是不是从事脑力工作。，或者生活中有很多不顺心的事，你要注意调节自己的心情，勿急勿躁。一个星期就能出效果。实在不行，去看看风景，也有效的

做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的。　　做梦对人有许多好处，德...

有可能患有持续性疲劳综合征，据调查数据显示，每三个女性中就会有一个被这种症状困扰，下面列举出了10种可能引起持续性疲劳感的原因以及相应的解决办法。 关于健康之道...

改善失眠的有效方法1、建议使用牛奶催眠：那么在牛奶当中含有的色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体...

我以前也是这样 你是不是晚上总是吃夜宵 吃完就去睡觉 白天情绪不稳定 要调整情绪 晚上八点后就不要吃东西了 会改善很多 最重要是改善情绪

正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一，可以达到神经调节和精神活动的动态平衡，特别是对人的注意力、情绪和认识活动有较明显的作用。晚上做梦没什么好困扰的...