很多年都易怒,心烦,有时候很想死,甚至想动手**,觉得活着太累了,活着绝望,想解脱了,活着也是拖累
压力太大,建议你采用以下两种方法做做尝试:
1.采用发泄法.不要让自己被烦恼充满,留一些时间让自己彻底忘掉不快.去做一件你很感兴趣的事情,比如看电影,听歌,逛街,k歌,玩游戏--------意在分散注意力;或者周末时爬山,攀岩,游泳,打球,徒步......出大汗就好,运动能促进脑内分泌一种能令人愉快的物质;再或者去个空旷无人的地方大喊大叫......意在发泄体内不良物质.这些都可以算是发泄情绪的方式方法.
2.直面问题.仔细分析原因,比如为什么太累,为什么心烦,为什么失眠多梦?实际上可能这些因素之间是相互关联的。只要想办法解决或改善这些问题.也许不能很快消除,但只要有心改善并做出实际行动,你一定会朝成功的方向越走越近.
试试看吧,你一定会慢慢好起来.
1.采用发泄法.不要让自己被烦恼充满,留一些时间让自己彻底忘掉不快.去做一件你很感兴趣的事情,比如看电影,听歌,逛街,k歌,玩游戏--------意在分散注意力;或者周末时爬山,攀岩,游泳,打球,徒步......出大汗就好,运动能促进脑内分泌一种能令人愉快的物质;再或者去个空旷无人的地方大喊大叫......意在发泄体内不良物质.这些都可以算是发泄情绪的方式方法.
2.直面问题.仔细分析原因,比如为什么太累,为什么心烦,为什么失眠多梦?实际上可能这些因素之间是相互关联的。只要想办法解决或改善这些问题.也许不能很快消除,但只要有心改善并做出实际行动,你一定会朝成功的方向越走越近.
试试看吧,你一定会慢慢好起来.
佚名
2024-06-17 08:28:41
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佚名2024-06-17 12:53:13
问我好累,每天睡觉都做梦,甚至很难很难起来 本来已经醒来 闭上眼睛梦又压来 我好累好累 不想在做太多
答就是压力大,心里压力大造成的。因为压力大,睡觉睡得不实在,所以就会经常做梦,睡醒以后,浑身特别累,没有劲儿。这个点,靠你自己,放松心情,如果不改变的话,对你的身...
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佚名2024-06-17 15:26:25
问为什么有时候做梦时明知道是梦,却一直想醒也醒不来,想动也动不了,感觉身体很僵硬。是不是很累的时候睡
答您好!做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人平均每天会做6-7个梦,但只有是在做这个梦时你正好醒来,才会记得这个梦。人的睡眠是由正相睡眠和异相睡眠两...
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佚名2024-06-17 05:23:22
问梦到已故母亲还活着她说她很累不想做饭
答送送纸,让故人在彼岸安下心,,,千万不要求助什么事,切记
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佚名2024-06-17 22:00:56
问最近这几天、老是心情不好。什么都不想做。感觉很累、很想睡觉。晚上还睡不着
答心情不好,是有什么烦恼的事情在发生吗??又或者,是觉得生活太无聊了,没**了。生活就该有**,无论面对什么,都要让自己乐观的面对一切,这样你才能战胜困难和挫折。...
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佚名2024-06-17 08:00:00
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佚名2024-06-17 08:00:00
问我最爱的老公去世了,我觉得活着好累再也没有任何意思,失去他我不知道我活着还有什么意思,我很想去陪
答我和你一样的经历,不知道你走出来了没,我老公走了快一个月了,才35岁,他走后我撕心累肺的痛,没有了他我觉得我活着没有意思了,我不想出门,不想说话,不想吃饭,不想...
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佚名2024-06-17 08:00:00
问脑子里很乱,感觉呼吸都很烦 ,身体也累,很容易发火,想睡觉却睡不着,无法静下来,这几天都这样。
答您好!下面是缓解压力的方法,希望对您有所帮助。学会丢包袱生活中繁杂的事务会将我们宝贵的时间和精力支解,使我们没有充足的时间和精力去执行最重要的事情。这时,你会感...
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佚名2024-06-17 08:00:00
问过年总是妈妈忙里忙外累死累活。爸爸也不帮妈妈。妈妈偷着掉眼泪,我真的好难受。真心不想过年
答我家就是,我爸就是甩手掌柜~只有我多帮帮我妈~感觉大男子主义都这样
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佚名2024-06-17 08:00:00
问我天天做梦,感觉大脑一直活动,起床时候很累,也很喜欢赖床
答做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后,一小部分脑细胞仍在活动,这就是梦的基础。人为什么要做梦,不做梦会有什么反应呢?正常的梦境活动,是保证机...
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佚名2024-06-17 08:00:00
问心态不好醒着的时候很累,醒着的时候总是想很多,压力大。只有在睡觉然后醒来的一段时间才会觉得轻松快乐
答那是你没有找到适合自己的娱乐方式,劳逸结合才是正途,例如如果不想干家务戴上耳机听音乐干活心情会好很多
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