晚上吃哪些坚果有助于睡眠？？？或者怎样调理也能让晚上睡觉不做梦？？

压力太大，寻找适当的方式排解工作、生活压力，也可适时适量的做一些运动。另外，可以服用安神补脑液、六味地黄丸等**物辅助。希望你能早日恢复。

其实每天都做梦，但是如果你能感觉自己在做梦，说明睡眠不深。主要注意不要精神太紧张，老想着会做梦，怎么办。还有依你的情况，请注意睡眠的时间长度，最好养成良好习惯，...

自古至人无梦。那种凡事顺其自然，品德高尚的人，不会做想入非非的梦。 所以，对于普通人来讲，要想达到那样的境界，让自己晚上睡觉不做梦，真的很难。

你好！人在睡眠时，大脑皮层处于抑制状态，各种感觉器官和运动系统的活动能力减弱，对周围环境的刺激反应变得迟钝。但是，人体机能的各种活动并没有完全停止，外界信息的刺...

做梦，是白天累了。每天7、8个小时是正常的。想得多，睡眠就差!看看书、电视就容易睡了!采纳我?

提高睡眠质量的九个小窍门1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两...

别听他们的， 你这是由于精神压力大引发的。 我建议你去**店买几盒安神补脑液、效果很不错的。

晚上少吃，早点吃，等到睡觉时，基本消耗完食物。要不喝点纯牛奶也可助入眠。

做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的。做梦对人有许多好处，德国神...

是神经衰弱，一般是压力过大心情压抑造成的。这种情况是需要长期调理的，拿点重要吃吃，多运动，另外要保持心情愉快，心放宽点，生活中的不顺肯定都会用的，别让太多的事情...