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长期头昏有几年了,容易犯困,整天跟做梦似的。对未来感到没希望,每天都胡思乱想。心里压力很大。

我也有过此类症状,,但都是过去啦。。。
以前呢。。。我一有空就爱睡觉,觉得靠睡觉能恢复身体
现在,,方法变化了。。每天打一套拳。。出一身汗。。。
其实也不用多难的拳,,虽然跳绳啦。。跑步啦。。打篮球啦。。都一样。。。然后每天中午午睡。。晚上十点休息。。。
现在呢。。。我生龙活虎。。。双休日,,,我可以连续逛街五个小时。。。把周围人都吓晕
《你的情况和我一样,都是长期不运动,导致了身体机能彻底的亚健康状态。。什么**都不如锻炼。。。锻炼时间我也告诉你,,每天傍晚四五点钟。。是人体最好的锻炼时间段。。。我练习的也不是特别的拳。。。就是对着空气,打直拳,,然后原地跳高五十个。。俯卧撑做几十个。。外加,,侧踢三十个到五十个。。。时间我用了一个小时。。。因为中途要休息。。一个月,,就会感觉到身体很好了》 (恢复好后,一个月后。。你得给我打个招呼。。。到时候,你就知道我说的话。。。是亲身实践的 话了)
佚名
2024-05-28 14:51:10
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