做梦和什么有关?睡前的姿势?还是睡觉前这一天干的事或者想的事?
许多人都认为,一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒,结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩。梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外,它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段。 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用。许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰。当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后,病情有不同程度的好转。那么,为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢?这是受到无线电波的干扰导致的。如果消除了这些干扰,4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣。
做梦对人有许多好处,做梦可以锻炼脑的功能。做梦是人脑的一种工作程序,对大脑白天接受的信息进行整理,大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理,白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。 根据脑电图的测试也发现,人脑在做梦时的活动是相当强烈的,我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波,其强度有时会超过觉醒时的强度。从这一点来看,做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。
经常听到有人抱怨"作了一夜的梦,一宿没休息好","晚上梦多,简直没有睡着"。那么真的是做梦耽误了休息吗?做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗?这种观念是不对的,做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标,也不能说做了梦就表示没有睡好。实际上,做梦是一种生理现象,不管你有没有梦的回忆,你每天晚上毕定要做4~5回梦。因此说整夜做梦或没有做梦都不现实,也谈不上梦多梦少。有研究表明,梦感与失眠的程度没有必然的联系。也就是说,有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。
那么,为什么会有前面的抱怨呢?有学者通过调查分析,认为与下列因素有关:
(1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。
(2)与人的情绪状态有关。
(3)对自己的健康过分关心,对梦感过分关注,导致梦感增强。反过来又加重对健康的担心,对失眠的恐惧,以至形成恶性循环。
(4)在rem睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容。
(5)个体功能状态差异,不同的个体的梦感不同,甚至同一个体在不同时期,另外,部分人虽然没有明显的失眠,但是在夜里做梦后白天就感到有气无力,其实这是一种心理因素所致。做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起,使思想负担加重,情绪受到压抑,从而出现种种不适现象。
做梦本身对人及睡眠都有一定的益处,除非你夜夜惊梦不得安眠,日间有明显嗜睡,影响正常的工作和生活,则应找**生看看,寻找原因并进行治疗。
做梦对人有许多好处,做梦可以锻炼脑的功能。做梦是人脑的一种工作程序,对大脑白天接受的信息进行整理,大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理,白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。 根据脑电图的测试也发现,人脑在做梦时的活动是相当强烈的,我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波,其强度有时会超过觉醒时的强度。从这一点来看,做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。
经常听到有人抱怨"作了一夜的梦,一宿没休息好","晚上梦多,简直没有睡着"。那么真的是做梦耽误了休息吗?做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗?这种观念是不对的,做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标,也不能说做了梦就表示没有睡好。实际上,做梦是一种生理现象,不管你有没有梦的回忆,你每天晚上毕定要做4~5回梦。因此说整夜做梦或没有做梦都不现实,也谈不上梦多梦少。有研究表明,梦感与失眠的程度没有必然的联系。也就是说,有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。
那么,为什么会有前面的抱怨呢?有学者通过调查分析,认为与下列因素有关:
(1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。
(2)与人的情绪状态有关。
(3)对自己的健康过分关心,对梦感过分关注,导致梦感增强。反过来又加重对健康的担心,对失眠的恐惧,以至形成恶性循环。
(4)在rem睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容。
(5)个体功能状态差异,不同的个体的梦感不同,甚至同一个体在不同时期,另外,部分人虽然没有明显的失眠,但是在夜里做梦后白天就感到有气无力,其实这是一种心理因素所致。做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起,使思想负担加重,情绪受到压抑,从而出现种种不适现象。
做梦本身对人及睡眠都有一定的益处,除非你夜夜惊梦不得安眠,日间有明显嗜睡,影响正常的工作和生活,则应找**生看看,寻找原因并进行治疗。
佚名
2024-05-29 12:11:09
类似问题(10)
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佚名2024-05-29 18:32:01
问做梦和睡姿有关么?
答有经常梦境中印象深刻的情境的姿势和睡姿很像
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佚名2024-05-29 05:10:01
问什么姿势睡觉不容易做梦?
答古语说行如风,坐如钟、站如松、卧如弓,这都是养生之道,都是有一定道理的,睡觉的时候要身体右侧卧,全身放松,微微弯曲呈弓状,一定会对你的睡眠有所帮助的。
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佚名2024-05-29 22:20:16
问晚上和白天睡觉老是做梦 睡起来还很困 还想在睡觉 这是怎么回事
答做梦的不解释了,都差不多,就说下你睡起来还是很困的这个,就是个节气的问题,至于西**也就是那些个套子理论,对于这种事没什么准确的判断,如果有时间的话看看黄帝内经...
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佚名2024-05-29 03:27:41
问最近老是做梦,睡眠质量很不好,是跟春天有关么?(我睡觉之前一般不想事情的)
答牛奶、酸枣仁、莴苣、糯米、核桃、葵花籽、葡萄、苹果、香蕉、奇异果等都是可以帮助睡眠、提高睡眠质量的食物,失眠多梦的话可以睡前吃点
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佚名2024-05-29 19:10:17
问睡觉以怎样的姿势做梦?
答不管用什么姿势睡觉都不会做梦,你做梦是因为你今天的烦恼或很久以前的以忘记的事突然又记起,不是好事就 是坏事,反正就会老是记这它就会发梦了.还有个比较科学的理解做...
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佚名2024-05-29 15:42:36
问睡觉之后做的梦与白天想的事有什么关系
答如果白天非常在意一件事,那晚上就可能会梦到,但是也有可能你白天知道了一件不重要的事情,但是晚上还是做梦梦到了,不一定的。人为什么要做梦?不做梦会有什么反应? 科...
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佚名2024-05-29 12:44:24
问什么睡觉的姿势可以少做梦?
答有些人睡觉,喜欢侧睡,向左侧,是右边压迫左边;向右侧,则是左边压迫右边。仰睡的人,是前胸压后背,俯卧的人,则是后背压前胸。无论如何,都有一个压迫与被压迫的关系。...
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佚名2024-05-29 08:00:00
问最近晚上睡觉老是想起以前的事有时候还会想起小时候很小的事!这是为什么啊?
答人的记忆其实不会真正的消失,只是“藏”与某个角落,就像杂物柜一样,有时会无意中找到一两件以前的物品。不用担心的,这很正常,如果什么都不记得那才不正常。
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佚名2024-05-29 08:00:00
问我睡觉都是正正的睡从来不会翻身、睡醒都是之前的姿势。睡午觉做梦梦
答展开全部"但实际上,绝大多数梦是无法预见现实的。如果说梦能够预见现实,而且这种预见可以被解读,而且这种能人确实存在,我可以说,这种能人99.99999%的人,一...
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佚名2024-05-29 08:00:00
问什么样的睡觉姿势不会做梦
答人最好是向右侧睡,这也许是人类最好的睡觉姿势,但最好的未免就是通用的,比如胖子,胖子只能选择一种科学上认为不好的睡觉姿势-仰睡。胖子若侧睡,整个体重压在手臂上,...
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