白天听到或看到的人或事晚上会篡改剧情出现在我的梦中,是有什么心理问题吗?
大脑皮层过于兴奋,其实正常人每天都会做梦,而你能记住的往往是由深层睡眠转移到潜睡眠之后所做的梦。 下面是一些科学解释的关于做梦的原理 人人必梦,夜夜有梦。这是现代心理学、生理学研究的科学结论。人的睡眠过程,分为“无梦睡眠”和“有梦睡眠”两个不同的阶段。一夜中两个不同的阶段要交替4―6次。科学家认为,人体通过大脑要求有一个连睡带梦的过程,只有这样才能真正使我们全身彻底休息放松,并且调整我们善良温和的性格。 梦属于想象范畴,是在睡眠条件下所产生的一种无意想象,其内容是人脑对客观现实的反映。归纳起来,引起做梦的原因有二: ①日有所思,夜有所梦。千奇百怪的梦大都与本人日常生活中的愿望、想象、回忆、忧虑、思念等精神活动有关。②内外部刺激的影响。就象古书上说的“甚饱则梦与,甚饥则梦取。”白天劳累过度,临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情,身体有病,如头痛发烧、心脏不好以及睡眠的姿势不适,床铺被褥不舒服等,都会对做梦有影响。 现代科学研究表明,梦既是一种正常的生理现象,又是一种正常的心理现象。一般地说,梦对于人的身心健康没什么消极的影响。但是,如果一个人老是恶梦不断,或者做梦后又总是忧心忡忡,长此以往,梦特别是恶梦则难免有害于人的身心健康。 那么,怎样才能**恶梦的纠缠呢? ①保持乐观情绪。心理学的研究表明,生活愉快、情绪乐观、性格开朗的人,一般是不大会做恶梦的;即使偶尔做了恶梦,也不会在梦后念念不记忘,情绪紧张,庸人自扰。可见,保持乐观情绪,乃是防止与消除恶梦影响的基础或前提。 ②讲究用脑卫生。梦是在睡眠过程中人脑某些部分继续活动的产物。因此,要防止与消除恶梦的产生,就需要我们学会科学地使用大脑,注意有张有弛,合理作息。 ③培养良好的睡眠习惯。关于这一点,前文已有论述,此处就不再展开。 ④学会自我解梦。所谓学会自我解梦,一是要破除对梦的种种**。梦是记忆的碎片的连接,与现实生活并无必然的联系。梦并不妨碍睡眠并不有损身体健康反而是有益于提高睡眠质量与身心健康。这样,即使做了某种所谓不祥之梦,也会泰然处之。二是把梦的内容作积极的解释。通过自我暗示,对心身产生积极的影响。三是梦也可能是某种疾病的迹象,梦者应及时去就**诊治。梦的征兆并不神秘。实际上,该微弱病痛早已存在,只是由于白天刺激众多,工作繁忙,没有察觉到;但人入睡后,由于万籁俱寂,刺激减少,该微弱病痛便在梦中被察觉到了。 另外有些具体方法: 梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉,绝不是的功能状态导致梦感不同,不能准确地反应客观事实。比如感觉很累,其实身体和大脑休息是充分的,洗漱之后会感觉精力充沛,这种情况不必太在意。但是如果您因为多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了————您需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶、水果(苹果、香蕉、梨等)、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静**物,因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停**后反弹等副作用不宜长期服用。建议您如果出现失眠多梦,先从自身心理找原因或者求助于心理**生。 睡眠在相当大的程度上是一种习惯,因而保持良好的生理习惯,遵循睡眠的自然规律,是预防睡眠障碍的最好办法。应在有经验的大夫指导下用**。 同时能做到: ①养成良好的作息习惯,睡前思想放松。 ②睡前不要过饥过饱。 ③卧室里光线要柔和、温度不易过高。 ④坚持每天睡前用热水洗脚。 ⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣,蜂蜜、小米,牛奶等,晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。 ⑥中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐。 ⑦睡前不宜饮酒。虽然酒精可能会使人很快入睡,但同时也会打乱睡眠节律,影响体力的恢复。 ⑧不抽烟:**妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量,哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有影响。 另外,建议你采用中**中**辨证施治,调理气血,调整机体的脏腑功能,选用镇惊安神,滋阴补肾,健脾泻肝,活血化瘀等方法, 祝早日**困扰!
佚名
2024-05-30 03:49:34
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佚名2024-05-30 03:41:46
问为什么晚上做梦会梦见白天发生或见到的事情?
答梦是白天意识和潜意识的延续。压力大可能会做梦,精神高度紧张地关注某些事情也会做梦。梦是没有规定逻辑的。别紧张,做梦很正常。但是如果你很烦恼做这些梦,就去主动做一...
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佚名2024-05-30 10:57:36
问白天看书或者打游戏,或者有事情发生,晚上做梦就会一直梦到,感觉一直没有睡着
答那是因为你长时间的在看书,并且看的很入迷很入迷,应该看书的时间很长,有半天左右,并且晚上睡觉前还在看书,看到很困的时候才睡觉,你脑子里全部都是你刚才的那个东西,...
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佚名2024-05-30 14:59:39
问梦到别人生病或活着的人去世是怎么回事,哪里出现了问题?
答梦与现实总是相反的,我也有这种类似的经历,许多智者总是这样告诉我,希望你能乐观的看待生活,看待人生,看待世界。
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佚名2024-05-30 02:42:42
问做梦时候梦到的景象或事情会在现实中重现吗?
答小时候我梦到的 多年以后有好多事情都是和梦中一样的 那些素昧平生的人 他们的动作和梦里的也是一模一样的 很多事情不能这么决绝 不好说 然后不是有人说么 人是有预...
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佚名2024-05-30 08:00:00
问为什么我有时梦中梦到的,会在第二天或第三天变成真的,或遇到一样的事情,这是怎么回事?
答说明你是一个有预知能力的人,非常难得,要好好发挥并保护好这种能力。
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佚名2024-05-30 08:00:00
问白天想象中的事或人晚上会梦到吗
答这个你大可不用在意 大脑像放映机一样 有回放的功能 回忆是我们主动的回放 它自己也可以做到吧.!.所以不用在意他
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佚名2024-05-30 08:00:00
问有时候感觉某些事情或者情景好想在梦中出现过,或者在记忆中有这个印象,是怎么回事,大家有吗
答我有,有时候晚上做梦,后来过几天,真的发生了,但是记忆很模糊.
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佚名2024-05-30 08:00:00
问我梦到的事情在几天或者一两个月会成为现实,这是不是代表人的命运无法改变呢?
答不是的,命运靠自己
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佚名2024-05-30 08:00:00
问请问下晚上老是做梦,是怎么回事啊,跟白天上班或情绪有关吗?
答人为什么会做梦?梦发生在睡眠过程中,这几乎是人人都知道的一条生活经验。奥地利著名精神病学者和心理学家弗洛伊德曾经指出:“一切梦的共同特性,第一就是睡眠。梦发生在...
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佚名2024-05-30 08:00:00
问梦见飞机在面前坠落,是不是有什么心理或者生理问题?
答飞行,是人类的梦想,标志着人的自由、自主、放松和解放。梦见飞机,说明心中有潜在的**束缚,争取自由的想法。飞机的坠落,说明自己自由的愿望和能力不相适合,自己害怕...
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