为什么人一紧张手就要发抖?
当人们受到惊吓,在精神紧张的瞬间,植物神经中的交感神经会突然兴奋,通过复杂的神经内分泌的作用,使人全身发抖。而汗毛在毛囊的一端附有竖毛肌,它属于平滑肌,其收缩与放松不受人们的意志支配。当受惊吓而使交感神经突然兴奋时,竖毛肌会在神经内分泌作用下不由自主地收缩起来,这样,汗毛就会突然竖立,并出现鸡皮疙瘩状。而当你情绪稳定下来时,它又会自动放松。这一点,想必谁都有所体会。 克服方法 首先你应该认识到紧张时发抖是一种正常现象,每个人都可能发生这种现象。把自己的心态放平了,凡事对自己的要求要符合实际,即使有时出现一些令自己不满意的表现,也不要苛求自己,而是要顺其自然,该干什么干什么。再就是在实行这种方法之前,需要做一些必要的检查,以便确定你的情况到底是怎样的,你的性格特点等等,这样才能取得比较好的效果。如果方便的话,请到我院找心理专家面首先,对自己所面临的事物要有充分的思想准备和精神准备。对其性质、内容、基本情况要有所了解,对其可能出现的各种情况和后果要有充分的估计和预见。只有做到心中有数,遇事才能沉着,不慌,应付自如。 第二,要对自己有所了解。正确分析自己属于何种气质类型,是属于多血质型还是**质型,是属于胆汁质型还是抑郁质型,以此来正确判断自己是否具备应付面临事物的素质和能力,从而坚定自己的信心。即使不具备应付能力也不会有心理负担,因是客观原因所致,这样就可以以一种轻松的心理状态面临事物,所谓知己知彼就是这个道理。 第三,要保持良好的精神状态和身体状态。精神要尽量放松,对面临事物有恐惧感的人往往吃不下,睡不着,惶惶不可终日,对其身心健康危害极大,为防止这种现象的发生,应该在思想上不过分夸大事物与个人前途得失的关系;另外,要保持良好的身体状况,不要过分疲劳,大脑过度劳累会造成头昏耳鸣,兴奋与抑制过程失调,神经活动机能减退,加剧心理紧张程度。 第四,要保持情绪稳定。对突如其来的事物和一些和自己关系重大的事情,人们开始面临它们时,生理上会发生急剧变化,心跳加快,呼吸急促,两手发抖,手心冒汗,这是由于过分焦虑和恐惧引起的。这种过度紧张,使脑神经活动的兴奋与抑制丧失平衡,从而出现难以控制的心慌、不安、紧张,使思维处于抑制状态。其实,适度的紧张对人是有一定益处的,它可以进一步调动人体的各种机能,使思维更加活泼,产生一种增力作用。 因此,在出现过度紧张时,首先要树立信心,相信自己是完全可以战胜的。
佚名
2024-05-19 02:10:06
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佚名2024-05-19 09:04:11
问手术后为什么一闭眼就做梦手还会抖
答做梦是脑部神经无法得到放松休息的表现,偶尔做梦是很正常的,但是如果长期做梦就不好了,会影响睡眠质量。要想减少做梦次数,最重要是放松紧张的神经,不要给自己太多压力...
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佚名2024-05-19 04:12:42
问为什么紧张会自动**
答高度
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佚名2024-05-19 21:38:37
问为什么一紧张就会**?
答个人感觉是你的内心压力太大,把周围的事物看得过重,训练自己把心态放平和,用颗平常心去面对,要学会经常深呼吸,多抬头看看天,多去大自然走走,不要把一些本身没有多大...
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佚名2024-05-19 23:03:10
问我只要一紧张手就会发抖,请问是什么原因
答你好,手抖,**学上称为震颤.它仅是一个症状,是指身体的一部分或全部表现为不随意的有节律性的颤动,临床上分为:静止性震颤,运动性震颤,姿势性震颤,回跳性震颤及震...
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佚名2024-05-19 08:00:00
问上课读课文时,我总会很紧张,声音发抖,我该怎么办?
答你好,我刚开始克服自己的方法是一咬牙,一跺脚,心一横:做就做啊,我又不会怎么样,就算错了把他当成给大家带来快乐吧。所以没有什么值得担心的啊,做你变成一个勇敢的人...
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佚名2024-05-19 08:00:00
问他突然牵了我的手,我特别紧张,为什么?
答触电。接通了就正常运转哦
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佚名2024-05-19 08:00:00
问在做什么事前会紧张,而且一紧张我手就有点抖,这到底是什么原因?我晚上睡眠不太好,爱做梦,有点神经衰弱,
答虚拟货币也是钱,不给不行。我可是这方面的专家哦!总比你到**院看病划算啊!**院还除不了根。除了我,我看谁**能把你这病除根。快给钱!小气鬼!
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佚名2024-05-19 08:00:00
问很多人都喜欢抖脚,有人说抖脚是紧张的表现,也有人说没礼貌,会把财运抖走,大家怎么看?情不自禁的就会
答是一种习惯,但是,在长辈年轻最好别这样,紧张也有很多种表现,坐立不安之类的,抖脚只是其中一种而已
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佚名2024-05-19 08:00:00
问为什么一紧张我的舌头就变长顶着牙齿很不舒服是什么
答c吃东西过敏了吧!
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佚名2024-05-19 08:00:00
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